『断食が健康のための最高の方法だ！』を読んで

ドクター石原著『断食が健康のための最高の方法だ！』を読んだ。
この週末、花粉症に悩まされながら、物置を分解・組立、荷物の移動をやったところ、
熱が出たので〇〇３錠を飲み夕方から横になっていた。夜になって少し気分がよくなったので、本を読んだ。

本では、「衣食足りて健康にありつけず」というようなことが縷々書いてある。

本から抜粋すると、現代人の運動量からすると、一日三食は多すぎる故にメタボが蔓延している。だから、１日の食事の量のうち１食分抜くと病なしになれる。
石原式基本食として、朝は人参・リンゴジュースグラス２杯、昼はそばまたは具たくさんのうどん、夜はアルコールを含めて何を食べても可。１週間に１日の断食もお薦めとあった。

こんな簡単な方法で、健康な毎日と老化を遅らせ若さを保つらしい。

何事にも簡単に感化させられる（騙される）性格なので、今日から実践することにした。
但し、朝食の人参・リンゴジュースグラス２杯は難しいので、ごく少量の食事量。昼はそばで夜は腹一杯食べた。そして週末はヨットに行って１～２食抜くようにするつもりだ。

何だか本当に健康で老けずに長生きできるような気がしてきた。

　　　　　　　　　　　（凡人の書いた文章ほどつまらない読み物はない。お許しあれ！）