あたしの中で
色んな感情が渦巻く
どれが本当なんだか
自分でもわからん
やりたいと思うが
ホントに
彼女を 受け入れられるのか
よくわからない
あたしは いったいどうしたいのか･･･
色んな感情が渦巻く
どれが本当なんだか
自分でもわからん
やりたいと思うが
ホントに
彼女を 受け入れられるのか
よくわからない
あたしは いったいどうしたいのか･･･
わーお
こんな時間になってしまった
使いまくった
体を マッサージとストレッチでケアしてました
やりきれなく
あとは
湿布で ごまかす(笑)
明日は 彼女とデート
天気どうかなぁ
天気しだいやね
おやすみ
ゆうべはストレッチしながら
いつのまにか寝ちまった
(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
もうちっと寝たかったけど
チビに起こされて(笑)
二人で朝飯中
今日もがっつりに動くんで
がっつり食っていくぜい
充実一日すごすぜい
電車の中で腹ごしらえ
持ってきたコストコのチーズBAGEL食った
モチモチしてて美味しかった
今日はトレーニング後
ボディケアに入った
自分でのケアだけでは追い付かず
時々はいってすっきり
自分でのケアの仕方も教わって
アタシの体は
長年にわったって蓄積された
疲労や 間違った動きで痛みを引きずって
さまざまなところが原因で
さまざまなところが痛い
Tさんにお世話になって
少しずつ解明
ケアして
少しずつクリアして
これから どう付き合っていけばいいのかを学び
からだと向き合って 感じて
クリア消化させる作業をしている
少しでも 痛みや違和感のない状態で動けることが目標だ
Tさんとの出会いは
アタシにとって 大切な出会いだ
今日は食べ物の事も聞いてみた
『何がどうと言うより
偏りのない食事がいいと思う』といっていた
アタシもそう思う
ちょっと、気になることがあったから聞いてみた
乳製品の摂りすぎこと
ヨーグルトにチーズ牛乳
結構摂ってるよね
気を付けねばだ
それと ボディメイクは やはり 食事 だという 考え方も一緒だった
トレーニングも もうちょっと
やっていこうと思うが
やはり 食生活の見直しが一番かな
トレーニングは 下半身や胴回りしっかりやるよう
心がけようと思う
やれば絶対いい結果が出る
数ヵ月後が楽しみだ
さてと
これから 練習
しばらくお休みしてたんで
やれるだろうか?
がんばってくる