夏の食卓 2019年07月04日 | おうちでご飯＆生協 毎朝のスムージーを、ガスパチョに代えることにした。 夏の間は葉物が傷みやすいから、小松菜は2-3日で使い切れる量しか買わない予定。 その代わり、トマトのリコピンとニンニクとクミンシードに、夏のスタミナ食として体調維持に貢献してもらう。 材料は、トマトときゅうりと玉ねぎとピーマンにお酢。バゲットやスパイスを入れるともっと本格的になる。でも平日は簡素バージョンで、うちにあるニン . . . 本文を読む
