☆まめまめパワー

以前、豆乳＋野菜ジュースを半々で混ぜて飲むと痩せるという記事を書きましたが、今でも豆乳をほぼ毎日かかさず飲んでます。
最近では豆乳＋りんごジュースになってますが…。
（野菜ジュースよりりんごジュースのほうが甘くて美味しいので）
このドリンクを食前に飲むとかなり満腹になるので少ない食事でも満足することができます。
しかも腹持ちがイイ
それに何かの本に「大豆イソフラボンは若さと健康の維持に効果をもたらす」と書いてあったし。。。
大豆ってイイ事だらけですなぁ～
でもなかなか痩せないっすね