運動＆風蘭 2022-04-22 15:24:31 | 水晶覆輪 運動（１） 久しぶりです。風蘭の新根が顔を出す時期になったので、ボチボチと書き込んでいきます。 すぐ近くの中学校の運動部員達。歩いている横を元気に走り抜けていった（下の画像）。若い から躍動感がある。筋肉は主に白筋（解糖系エンジン）を使っているのでしょう。 それが歳を経てくると、走る、挙げる、跳ぶといった瞬発力を要する運動が億劫になり、赤筋 （ミトコンドリア系エンジン）を使うのがメインになってく . . . 本文を読む
