本日のお借りあげーーっ

このところ、レンタルＣＤが癖になったかのように凄まじい

先週から突発対応のせいか休日も休日らしくなく、仕事の疲れも癒せない状態
金曜日も休暇を取得して映画を観る気マンマンだったけど、これまた難しそぉ

あ～ぁ、、、と思っていたところで、情熱大陸のＢＧＭが頭の中でふと流れた。

ここはひとつ、仕事帰りに「ＴＳＵＴＡＹＡ」へ行こぉ

体調を壊した人が病院へ行くかのごとく、行きつけのＴＳＵＴＡＹＡへ到着

で、今回レンタルしたＣＤはこの５枚、中でもこの２枚は特別お気に入り！

『葉加瀬太郎 ： Ｔｈｅ Ｂｅｓｔ Ｔｒａｃｋ』　上段：真ん中
『久石 譲 ： Ｐｉａｎｏ Ｓｔｏｒｉｅｓ Ｂｅｓｔ '８８－'０８』　下段：左


情熱を掻き立てられるメロディーと自然と体がリズミカルになるパーカッション
素敵なコラボ映像と曲でしばしの間、おくつろぎ下さいな

情熱大陸 / 葉加瀬太郎 with 小松亮太＆Deep Forest

雨の日の運動

スロージョギングに匹敵する効果が得られるという、ある運動がで紹介
されていました。「スローステップ運動」というもので、踏み台を上り下り
するだけというお手軽な運動法。高さ20cm程度の台を用意し、１分間に
80回程度足を動かすペースで、１回10分を１日２～３セット行うというもの。

20分間の運動でカロリー消費が始まるから２セットはしときたいね

足を左右交互に踏み出すのがポイントらしく、、、階段でも良くね？


消費カロリーは時速４キロのウォーキングの1.4倍にも相当するらしく、
スロージョギングの1.6倍程には及ばないけど、効果は期待できそう。

ウォーキングにしろジョギングにしろ、３日坊主で終わらないようなペース
を保って長く続けることが肝心

梅雨のこの時期、雨だから走るのは明日からにしようかな…　となかなか
決意を固められない人も、これなら今日からでも始められそうですね
あげあげ聴きながらだと１０分はあっと言う間だよ

曲のテンポが早いけど好きなアイティストの中からお勧めのアゲうた
　　　
　『Ｚｅｂｒａｈｅａｄ：ＰＡＮＴＹ ＲＡＩＤ』
　
こんな事書いてるけど、雨の日はジョギングをせずにまったりしてます

ムーラン・ルージュ

これまた少し古く、好みがハッキリする映画と思うけど『ムーラン・ルージュ』

がお勧めで、音楽とラブ・ストーリーが絶妙に良い感じで融合

ストーリーのテンポ＆現代のミュージカルという言葉がふさわしく

自然と、この世界に入り込めるそんな映画です。




そして、この映画は何と言っても役者の歌声も最高！

ニコールキッドマン＆ユアンマクレガーの吹き替えなしの歌声は本当に魅力的。

「真実の愛とは何か？」って、考えさせてくれる映画で最後は思わず涙が。

ラブストーリー＆ミュージカルが好きな人にお勧めです

こんな感じなんで、サントラも最高に良いですよっ

しかし、「ニコール・キッドマン」キレイやなぁ～

グリーンカーテン

心を癒される緑色って、ものすごく大好きでグリーンカーテンにも
興味があるんだけど企業や学校の活動に少々力が入りすぎてるような、、、

今更だけどグリーンカーテンは、窓ぎわに緑のネットを張り、朝顔やゴーヤ等
をネットに這わせて成長させる事で植物のカーテンで熱を遮断させるってもの



会社の食堂にも朝顔が植えられててグリーンカーテンへの成長を見ています。

只、このグリーンカーテンの作り方って言うのか、ネットの張らせ方によっては
人が多く集まる所で地震や火事の時、安全な避難や迅速な救助が出来るんやろか？

鳥よけで頑丈にネットを張ってるマンションやアパートも同じく、、、
ふと気になった

とは思いつつ、キュウリのグリーンカーテンをつくろうかなぁ～。
なぁ～んてね！

トイ・ストーリー３

トイ・ストーリー３がついに公開

今までのシリーズも観てるし、予告編も観たけど笑いあり
感動ありで、すごくオモシロそう。
今週の金曜日は休暇とって映画館に行こうかなぁ～

なっ！ 「ウッディ」


でも、男１人で観に行ったら変な視線を感じそう（汗
そんなの関係ねぇ×２

ふら～っと、ポタリング

最近めっきり乗らなくなった自転車の整備を軽～く行い、リフレッシュを兼ねて
１人でふら～っと、ポタリングしてきました。
※ポタリング：サイクリングの一種で散歩程度に軽く走ることをいう（byウィキペディア）

時間を気にせず敢えて腕時計を付けずに、の～んびり走りたいそんな気分

自宅 → ４０ｍ道路大野川河口（料金所橋）→ 戸次（白滝橋）→ 松岡 → １９７号線
東バイパスを経て自宅までの ４０ｋｍ弱のコース

普段通らない河川敷や車で走り去る道を自転車に乗り景色を楽しんでいると

ふむふむ、、、チョウトンボと言うらしい。　近づいて思わずパシャリ！
　

戸次の土手では『第２回 戸次ビーチバレー』の準備が進められていた。
確か、去年は会社の後輩初心者寄集めチームが優勝したはず???　今年は出るんやろか？


竹中まで行こうかと思ったけど白滝橋でＵターンして１９７号線東バイパスを通って
途中でコンビニに立ち寄って炭酸を注入し（じゃないよ）自宅へ帰りました。
※愛車はインプレッサＷＲＣカラーに似てるでしょ
　
今日はイイをかいた　

カリートの道

古い映画になりますが、アル・パチーノ主演の映画『カリートの道』がお気に入り

刑務所から帰るのを待っていてくれた恋人との純粋な愛に生きようと思って
いたカリート。そして、街からは出ていくことを心に決めていたが、違う生き方を
望もうとしても、個人の意志とは裏腹に元の世界に引きずり込まれてしまう。

そんな男くささがムンムンするハードボイルド作品だと思います。

アル・パチーノ、ショーン・ペン　最高です！
興味のある方へ、、、私からの強引なお勧めですよ。

アルパチーノコレクションＢＯＸより、、、


「カリートの道」

明日への活力

「焼きこあじ」は病みつきになります。

手元にないととても寂しい、、、　そんなこんなで 、、、　大人買い




『おばあちゃんの焼きこあじ＆耶馬美人』


勿体ないからいつも飲んでるわけじゃないけど、お気に入りのセットであり
まさに明日への活力　？？？

ちなみに、レギュラーは『黒キリ』です。

そぉ言えば、ナメてかかった健康診断だっただけにエライ結果になってた（焦）
せめて、受診前日は休肝日にせんとなぁ～

って事で、２次健診受診にて現在禁酒３日目
でも、明日は久し振りの飲み会なので、禁酒分を取り戻しそう

飲み会は楽しまんとな

扇子

扇子の季節になりました。

コンパクトだし暑い時、最高のエコアイテムです。

こんな扇子だけど、歴史はうちわの方が古いらしく中国から日本へ
うちわが伝わってきたそうな、、、

でも、うちわを扇子に改良したのは日本と言われてるそうで、、、
扇子の利点が西洋の上流階級の女性に広まり大流行したそうです。

こんな馴染みのある扇子だけど今では１００円ショップにも沢山あります。


お気に入りの扇子をＧｅｔして花火や祭りに行くのもイイね。

ガラスコーティング

フロントガラスの水ハジキが悪くなってきてたので
先日、愛車のガラスコーティングをしました。

が降るのはわかってたけど直ぐに効果が確認できるし・・・

で、雨粒ビュンビュンで気持ちイィ


面倒だけど、少し手を掛けるだけで視界もスッキリ
天気が悪くても、思わずＢＧＭです。