おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。
NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。極端に食事を減らすような急激なダイエットをすると、飢餓状態だと感じて全身の脂肪細胞や筋肉がエネルギー源を放出します。
すると、筋肉が減 少して代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちます。その結果、ダイエットをしているつもりでも、肝臓に脂肪が溜まりやすい状況になってしまうのです。
そしてダイエットの後で食べ過ぎてしまうと、脂肪が溜まりやすい状態に更に食事の栄養が入ってくるので脂肪肝が進行すると考えられています。
肝臓に優しいダイエット法とは肝臓に優しいダイエットの目安は半年で１０ｋｇ減程度のゆるやかなダイエットです。
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