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読売新聞肝臓を労わる記事からの抜粋です。元気な肝臓を保つ運動法の紹介です。脂肪肝を予防し肝臓の働きを向上させる効果があるそうです。
虎の門病院熊田先生は肝臓は余った栄養やたんぱく質、炭水化物などを脂肪として肝臓中に蓄えてしまい脂肪を控えれば脂肪肝にならないというわけではないと、おっしゃっています。
運動によるカロリー消費も必要なのです。血流をよくすることが、肝臓の元気を保つ秘訣です。肝臓は、血液を通じてほかの臓器と栄養分などのやりとりをするからです。血流改善にはウオーキングやランニングなどの全身を使う軽い運動が望ましいそうです。
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