Sworkit パーソナルトレーナー

今年の目標のひとつ、なるべく運動をしよう！
ですが、なかなかねぇ･･･
と思ってたら、スマートフォンアプリでいいの見つけました(^^)
「Sworkit パーソナルトレーナー」です。

基本的に無料のアプリ。
当然広告は表示されますけどね。
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メニューは大きく４つ。
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とりあえずストレッチングからはじめました。
ストレッチのメニューも･･･
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こんな感じでメニューが選べます。
トレーニングの時間は５分刻みで６０分まで選べます。
ストレッチの場合、１つのメニューが３０秒ほど。
「強」「ガーディオ」「ストレッチング」は、それぞれの
運動の前にお手本のビデオが５秒ほど流れます。
それを真似てやればいいわけですね。
（なぜかヨガだけは、どんどん進んでいくのでついてけない･･･）

「はじめ」の掛け声と「５秒前」からのカウントダウンも
音声で出ますので、やりやすいです。
（「はじめ」のイントネーションが訛ってる気がしますけど･･･）

ＢＧＭも流せますよ(^^)
その他、目的に合ったメニューも･･･
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こんなのとか･･･
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高度編からは有料になります。
でもワタクシは無料で十分です(^^;)
無料のメニューを５分、１０分こなすのがやっとですので･･･
腹筋運動なんかはプルプル震えながらやってますし、身体が
硬くてストレッチもできない体勢ありますし･･･
いやはや、かなりの衰えを実感(-_-;)

とまぁそんな感じで、とりあえず１～２週間ほど続いてます。
iPhoneの場合、ヘルスケアのアクティビティとも連動してるので
記録もとれて励みになります。
さて、続けないとね(^^;)

PS.
ところで「Sworkit」ってなんて読むんだろ･･･