逆さ吊り２日目

昨日は、初めてで、逆さになるのに悪戦苦闘して

ものすごい時間がかかって、

なんとか逆さになれたけど、

今日は、昨日、要領を覚えたので、

そんな時間もかからず逆さになれたけど、

恐怖は変わりなく、

万が一、足がスポッと抜けて落っこちたら

首の骨折はするだろうから、

今日は、しっかりぶら下がり器のつかめるところは

しっかりつかんだたままで逆さになって、

昨日は時間なんてはかる余裕もなかったけど

今日は、時間を測るぞ！と腕時計のストップウォッチを

０にセットしてから逆さになったので、

ちゃんと逆さになってからスタートボタンを押して

時々、時計を確認すると、まだ１５秒・・・

まだ、３０秒・・・

とすると、昨日のは、恐らく１分じゃなくて

１５秒位だったんだろうなとｗ

１分は頑張るぞ！と逆さになってると

だんだんと頭に血が上ってくる感じがする

首の関節が一度、コキッとなって、

１分経ったので、あーもういい！と

ぶら下がり器につかまって、なんとか左足から抜いて、

右足を抜いて、そろそろと足を壁につたわせて降りて

あー・・・怖かった・・・ホッｗ

しかし、１分でも相当長く感じたし

ものすごい頭に血が上る感じがして、

あまり長くやるとやばいんじゃないかと・・・

みんなどれくらいの長さやってるんだろう・・・

少なくとも３分位はできるようになりたいけど

頭に血が上り過ぎて、意識がとんだりしたら、

怖いよな・・・

逆さ吊り

首がストレートネックからおばさん首に移行して

もう長年が経ち、首の慢性コリに悩まされ

なんとかこの苦痛から解放されないものかと

ずっと逆立ちとか逆さ吊りとか

逆さになるのがいいだろうと思いつつ

ちょうど片付けをしている空き家の一室に

弟が置き去りにして行った健康ぶら下がり器のような

懸垂トレーニング器のようなものがあったので、

足首に取り付けて棒にひっかけるグラビティ―ブーツと

言うモノを買って逆さ吊りをやってみようと考え

アマゾンでモノを検索すると

グラビティ―ブーツは軽く5000円以上する。

それと一緒に逆さづりが出来る足をひっかけるタイプが

出てきて、それだと4000円台。

それを買おうかと思いつつ、楽天のポイントがあるから

やっぱり楽天で買おうと楽天で検索すると、

全然値段が違う！2500円程で買える！

即刻、ポイント購入。

楽天の配送はとても早く、翌日の今日到着。

それなら、すぐ活用すべきと、なんとか組み立て。

まあ、中国製で粗く組み立てに支障が出る箇所は

金工やすりで削らないといけなかったけど。

組み立てた逆さ吊り器をぶら下がり棒に引っ掛けて

さて、レビューに書いてあるように気楽に考えて

逆さになろうとやってみるが・・・

えええ・・・全然、そんな簡単なもんじゃない！！！

まず、普通に床に置いた状態でも足が入らない。

しょうがないので、まず足首が入る巾を調節して拡げ、

更に、つかみ棒と足をひっかける箇所の間が長いと

全く足をあげれないから無理で、

できるだけその個所が短くなるように

またネジを外して組み立て直し。

しかし、最も短くしても、逆さ吊り器がやたら揺れて

右脚をなんとかつっこんでも、左足がつっこめない・・・

ああ・・・無理・・・

無理以前にめちゃくちゃ怖い・・・

はー・・・2500円がぱぁか・・・

いや、絶対そんなの嫌だし、なんとか頑張るぞ・・・

そこで、まず利き足じゃない左足をつっこんで、

それから出来るだけ揺らさないようにして・・・

なんとか右足を突っ込めた！

そこから、両手を少しづつ下の方に持って行って

放して、最終的になんとか逆さ吊り状態に。

感覚的には３分位、吊られてた気分だったけど、

恐らく１分位だったんじゃないかと・・・

逆さになったのはいいが、

さて、今度はどうやって元に戻るか・・・

鏡もないので、自分の状況もいまいちわからない。

困りつつ、何より怖いけど、なんとか

ぶら下がり健康器具の両サイドの棒を

両手でたどり、できるだけ上の方をつかんで、

なんとか左足を抜いて、右足を抜いて、

ずるずると壁伝いに足をおろして元に戻る。

あー・・・怖かった・・・

気分的には何となく楽になったような気もするが、

しかし、なんとなく吐き気もするｗｗ

これを毎日続けてたら、縮んだ背骨も伸びるんだろうか・・・

まあ、とりあえず、しないよりはずっといいと思うので

毎日、続けて効果をみてみたいと思う。