眠れぬ夜は何してる？

♪眠らせて〜眠らせて〜頭の中で暴れないで♪ ♪眠らせて〜眠らせて〜体は疲れてるはずなのに…♪  

今夜も眠れない（病的な意味で）/ゴールデンボンバー

この曲を初めて聞いた時、衝撃を受けた。不眠症で苦しんでいるのは、かのんだけではないのだ。と。

かのんは、物心ついた時から不眠症だ。統合失調症の影響だったのかわからないが、布団に入ると体が硬直してしまっていた。リラックスなんて体験したことがなかった。シンプルに眠れないと言うことも多かった。そんな時は無理やり寝ようとして頑張ったり、アロマに頼ってみたり、ホットミルクを飲んでみたり…眠れると聞いたことがあったものは一通り試した。それでも眠れなかった。

現在、睡眠導入剤を処方されているため、眠れない、ということは随分減った。しかし、かのんの不眠症が睡眠導入剤に勝つこともある。そんな時は、諦める。最近覚えた。人間は眠れないときにベットにいるとベットが『眠れない場所』と認識され、ベットに行くと眠れなくなってしまうそうだ。…なんと恐ろしい…

だから、かのんは眠れない時はリビングに行く。リビングで好きな本を読んだり、手帳をデコったり。好きなことをする。そこで、朝になってしまうこともある。けれど気にしない。「あ〜好きなことたくさんできてよかった！今夜眠れるための導入剤を、かのんは作ったんだ！」と思うことにしている。そうすると、その夜はぐっすり眠れる。

このブログを読んでくださっている方は眠れぬ夜を、どうお過ごしだろうか？

コメントで教えてくださると嬉しい。