【バランスボールの使い方（２）】バランスボール・リバースクランチ

普通のクランチ（腹筋）だと「上半身を下半身に近付ける」動作になりますが、これだと「下半身を上半身に近付ける」動作になります。
この方が、多少なりとも実際の動きに近いファンクショナルなトレーニングになると信じてやっています。

バランスボール・リバースクランチ


ちょっとバランスボールが大きいかも…。