一気に季節が進んだ＠大阪市、って感

走り始める前≒Garmin Foreathlete 55がGPS（正確にはGNSS）電波を受信する迄の待ち時間が少し辛く感じます。

走り始めたら気持ち良いんですが。

 

【今朝の身体】

体重：61.2 kg ／ 61.6 kg

 

R-R間隔：1,207.19 ms （σ=41.87 ms）→安静時心拍数：49.7拍／分

RMSSD：51ms

 

【今日のラン稽古】Jog & 大阪城石段×12

1時間18分32秒／10.45 km 

心拍数：（平均）124拍／分、（最高）150拍／分

心拍ゾーン毎の時間：①4分01秒、②13分49秒、③50分23秒、④9分29秒

消費エネルギー量：577 kcal