雨が降り出す前にさっさと走った

なんのかんのと言いつつ3日間走っていなかったので、今日はどうしても走っておきたかったです。

 

雨さえ上がれば、明日はちょっと長い距離を走っておきたい…。

 

【今朝の身体】

体重：61.3 kg ／ 61.5 kg

安静時心拍数：50.9 拍／分（48.8〜53.3拍／分）

RMSSD：27 ms

R-R間隔の生数値を見てもピンとこなかったので、表記方法を変えてみました。カッコ内は2σ範囲内です。

 

【今日のラン稽古】Jog & 大阪城石段×１０

1時間13分07秒／9.67km

心拍数：（平均）122拍／分、（最高）139拍／分

心拍ゾーン毎の時間：①2分0秒、②19分33秒、③47分45秒、④3分29秒

消費エネルギー量：534 kcal