備忘録

【今朝の身体】

体重：60.4 kg ／ 体脂肪率：13.9 %

HRV-Score：57％ ／ RMSSD：17 ms

※RMSSDの目安は19〜75 ms だそうです。

体温：36.53℃

 

【今日のお稽古】Stroll 120分間

2時間02分15秒／13.12km　→9分19秒／km

歩幅：81.3cm

心拍数：（平均）109拍／分、（最高）123拍／分

心拍ゾーン毎の時間：①12分35秒／②1時間44分39秒／③3分57秒

消費エネルギー量：533 kcal