まだ裸足で走られた

一気に冷え込んだ今朝の大阪市でしたが、まだ裸足＆自作ワラーチで走られました。

走っている最中は寒さが気になりませんが、信号待ちは少々辛いです（笑）。

 

【今朝の身体】

体重： 59.6 kg ／ 60.1 kg

 

安静時心拍数：５０拍／分

Readiness： 69%

 

【今日のラン稽古】Jog

１時間１０分４９秒／１１．４８km（→６分１０秒／km）

心拍数（平均）：１２８拍／分

消費エネルギー量：６０３ kcal

今日は脚の運びがスムーズに感じられました。ここんとこ英雄座のポーズを欠かさず、大腿四頭筋を伸ばした影響かもしれません。