不飽和脂肪酸とやらがカラダによろしいとか。
どうも。かおりんです。。。
常温で液体なのが、いいそうですよ( ´∀｀)
お魚の油とかね。
体内の脂質改善に有効とか(*´ω｀*)
なかでもオメガ３が注目されてます。
エゴマとかアマニとか。
ということで、ローストされた亜麻仁を使って亜麻仁ご飯を炊いてみました(*´∀`)♪
香ばしくっておいしかったで～す♪
どうも。かおりんです。。。
常温で液体なのが、いいそうですよ( ´∀｀)
お魚の油とかね。
体内の脂質改善に有効とか(*´ω｀*)
なかでもオメガ３が注目されてます。
エゴマとかアマニとか。
ということで、ローストされた亜麻仁を使って亜麻仁ご飯を炊いてみました(*´∀`)♪
香ばしくっておいしかったで～す♪
胡麻油的なやつなんだろうかwえごまとかあまに。
脂質代謝にはエクストラバージンオリーブオイルもいいってカーチャンがいってた。スパゲティに大さじ一杯かけてる。効果のほどはしらないw
オリーブオイルは１価（単価）らしい。
（そうだから何だというのはわからんがｗ）
でもたしかにオリーブオイルは良いと思うわ＾＾
なんでも継続することが大事なのだー！