不飽和脂肪酸とやらがカラダによろしいとか。
どうも。かおりんです。。。
常温で液体なのが、いいそうですよ( ´∀`)
お魚の油とかね。
体内の脂質改善に有効とか(*´ω`*)
なかでもオメガ3が注目されてます。
エゴマとかアマニとか。
ということで、ローストされた亜麻仁を使って亜麻仁ご飯を炊いてみました(*´∀`)♪
香ばしくっておいしかったで~す♪
どうも。かおりんです。。。
常温で液体なのが、いいそうですよ( ´∀`)
お魚の油とかね。
体内の脂質改善に有効とか(*´ω`*)
なかでもオメガ3が注目されてます。
エゴマとかアマニとか。
ということで、ローストされた亜麻仁を使って亜麻仁ご飯を炊いてみました(*´∀`)♪
香ばしくっておいしかったで~す♪
オリーブオイルは1価(単価)らしい。
(そうだから何だというのはわからんがw)
でもたしかにオリーブオイルは良いと思うわ^^
なんでも継続することが大事なのだー!
胡麻油的なやつなんだろうかwえごまとかあまに。
脂質代謝にはエクストラバージンオリーブオイルもいいってカーチャンがいってた。スパゲティに大さじ一杯かけてる。効果のほどはしらないw