自分の幸せリストを作っておくといい。

わくわくすること、楽しくリラックスすることは、それぞれ人によって違うと思う。

ゲームをしてワクワクする人、スポーツが大好きな人、友人やパートナーとどこかにでかけてわくわく過ごせるという人もいる。

自分が楽しいと思う事も、リストにしておくといいと精神科医の樺沢先生もおっしゃっている。

自分がはっきりこれだ！とわかる人はいいが、ちょっと時間ができたときなど、５分１０分適当に、携帯を触ったりして、過ごしてしまいがちだ。

しかし、リストがあるとそういえば、、これやりたかったんだと思い出す。少しの時間でも、やりたかった事をやればリフレッシュするのではないかと思う。大事な事だ！

私は、何をおいても、一番ワクワクするのは、

「都会にでること！」

なのだ、その次に

「大好きな本を読むこと。」

だが、一番目がダントツにワクワク感が半端じゃない。ことに、最近気がついた。

私は、生まれも育ちも大都会にいたので、ついこの田舎の環境がどうしてもなじめない時がある。

もちろん、いいところもいっぱいあるし、空気も水もおいしい。

子育てをしている時は、あまり気が付かなかったが、結局、息子も小学校から遠い私立に入れ、高校からアメリカに行っていて、ふと考えたら、主人の職場に近いとことに住んでいただけの事だったんだと。

なので、都会にもどろうと、しかも、海外でもいいと思い出したのだ。不労所得を得て、配当金を得れば、ノマドできる！

幸運な事に、主人もFireたくらんでいる。ワクワクが続くように、都会にもどれるかも。

そして、好きな本を読む！これだ。

すきま時間に、リストの他の事をやればいい。

皆、自分の幸せ時間を増やそう！