黒米～

「黒米」

ステキですぅぅ～

古代米の一種で白米に比べるとビタミンB、たんぱく質、ナイアシン、ビタミンE

鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどが豊富～

アントシアニンが動脈硬化を予防して、発ガンの抑制にも期待できるとか

造血作用もあるので貧血気味の女性にオススメ

 

３合の白米に大さじ１杯の黒米を混ぜるだけ～

モッチモチの食感です