「黒米」
ステキですぅぅ~
古代米の一種で白米に比べるとビタミンB、たんぱく質、ナイアシン、ビタミンE
鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどが豊富~
アントシアニンが動脈硬化を予防して、発ガンの抑制にも期待できるとか
造血作用もあるので貧血気味の女性にオススメ
3合の白米に大さじ1杯の黒米を混ぜるだけ~
モッチモチの食感です
「黒米」
ステキですぅぅ~
古代米の一種で白米に比べるとビタミンB、たんぱく質、ナイアシン、ビタミンE
鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどが豊富~
アントシアニンが動脈硬化を予防して、発ガンの抑制にも期待できるとか
造血作用もあるので貧血気味の女性にオススメ
3合の白米に大さじ1杯の黒米を混ぜるだけ~
モッチモチの食感です