軽めのお昼

今日の天気は、曇ったり、雨がどしゃ降り、パラパラ、
青空がちらっと　でもやっぱり雨だ、曇りだー　不安定な一日
台風の影響だと思うけど・・・
長野県　南木曽で土石流・・　犠牲者もでてご冥福をお祈りします
また、道路も鉄道も道も　早く復旧することを願っています。

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先週末から
　お昼の最中に仕事でお昼が遅れ気味そんな日のお昼
ＳＵＢＷＡＹのサンドイッチ　（↓￥620のサブセットＣ）

カロリー50％ＯＦＦ・・・どこがどうなっているのかな

袋の中　半分以上食べちゃいました。

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7/10　　￥620のサブセットＣ
+トッピングのベーコン2個￥60
+飲み物Ｍにアップ￥50　＝￥730

ポテト　食べる前

今年２月の健康診断で体重を減らせと医者に言われてはじめたダイエット
　先生：少しぐらい運動したって減らないから　食事を替えなと言われた。
少しずつ体重ダウン（夕飯を作ってくれる妻の努力の賜物）
そのせいで昼も少しカロリーを気にして
以前だったら軽くてもう一品欲しいところですが
最近では、この程度でお昼　ＯＫ
全体に小食志向、炭水化物減でがんばってます。
目標は、来年２月までに6Ｋｇ減だけど道のりは、遠い。