継続は力だ！

冒険家でプロスキーヤーの三浦雄一郎さんが２３日、史上最高齢となる８０歳でのエベレスト登頂に成功した。
２３日の正午頃に速報で飛び込んできたニュース！
このニュースを見るまで三浦さんがエベレストに挑戦していることすら知らなかった。
しかし８０歳でエベレスト・・・すごいとしか言いようがない。
８０歳と言えば自己歩行困難な人すらいるような年齢。
すごいな！しかもエベレスト登頂３回目だと。
日頃からウエイト・おもり入りリュックを付けたウォーキングで鍛えているそうだ。
そういうトレーニングの成せる業なんだな！

トレーニングと言えば話は変わるが、
ＧＷから溜まったお腹周りの脂肪撲滅ランニングはなんとか雨天以外は続けられている。
まあ３０分というほど良い短時間運動だから、どうにか続けられているって感じだけど。
始めて一か月も経たないし、食生活もあまり変わっていないので、
今の所お腹周りに変化はないかな？・・・体重測っているわけじゃないから詳しくはわからないが。
あまりお腹を凹ます事ばかり考えず長続きしていけるよう頑張ろう！
継続は力なり！というし体力向上のオマケに体が絞れればいいかなという感じ。
３０目前で、もう若くないのでカロリーも控えながら食生活を送ればお腹も次第に凹むかな。

続・肉体改造。

昨日から始めた肉体改造。
昨日・今日と３０分のジョギングをしてみたが・・・
ショッキングなくらい体力の持久力が落ちてるなぁ～。
まあ社会人になって特にスポーツしてるわけもなくスポーツ系の趣味があるわけでもないので、
当然の事で驚くような事じゃないが、にしてもやばい。
これは体を絞るという以外にも体力作りという意味でも続けていかないといけないな！

まあ継続は力なり！
とりあえず３日坊主にならないよう明日も頑張ろう！

肉体改造。

去るＧＷは旅行と基本的には家でグダグダだった。
その中で旅行中は仕方ないにしても外食が多かった・・・
しかも家で食っては寝、食っては寝の繰り返し。
そのせいか何か最近体が重い・・・太ったようだ・・。
お腹が益々出てきた気がするし、あまりにみすぼらしい・だらしない体にはなりたくない。
さすがに危機感を持って肉体改造に取り組む事にした！

まあ目標体脂肪５％以下とかＥＸＩＬＥの様な肉体になるなんてオーバーな事じゃなく、
自分の年齢・身長での平均的な体重・体型まで持っていければって感じ。
まあ今たぶん自分は７２、３キロって所だろうか？
だから６０キロ代中半ぐらいまで落とせればいいかな！

過度な運動は三日坊主になりそうだから、
飽き性な俺でも何とか続けられそうかもしれない毎日３０分ランニングに決めた！
さあ夏までにスタイリッシュなボディーへ！って女みたいな事言ってるな俺・・。
さぁて転職と同時に肉体改造も頑張るぞ！

※画像に深い意味はありません。