【自炊】・薬膳スープカレー

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お昼ご飯です(自宅一人ランチ)💦

自炊薬膳スープカレー

小麦粉は無しです。黒く見えてるのが、黒ニンニク。

具は、
しめじ・ニンジン・ジャガイモ・玉ねぎ・鷄ムネ肉・トマト(トマト)ホール＆カット・かぼちゃ・キャベツ・サバ缶・しじみ

粉は、
カレー粉(小麦粉無し)・ガラムマサラ・トーフミール・
唐辛子・花胡椒・シナモン・蒸し生姜粉・昆布粉・

だめ押しに、
　エノキ氷(エノキ茸)(きのこ)

サバ缶で、DHAとEPAたっぷり。

具のホールトマト缶の
トマトが加熱したら激ウマです😅
時々、らっきょう食べて
　サッパリして、旨～です。💦😊