生姜焼きにキャベスラ
マヨネーズを忍ばせて
長ねぎとピーマン、人参を添えて
漬物はにんにくの醤油漬けと梅酢生姜
がっつり満腹
228生姜焼きにキャベスラ
マヨネーズを忍ばせて
長ねぎとピーマン、人参を添えて
漬物はにんにくの醤油漬けと梅酢生姜
がっつり満腹
228
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木曜の帰りが少し遅いせいか
最近金曜がシャケ弁の日になりつつある
今日は珍しく紅
他はいつもと大差ないが
シャケ弁は楽しみな弁当のひとつだね
224
昨日はせがれＤＯＮの小学校の運動会
彼にとっては小学校生活最後の運動会でした
秋晴れの空の下みんな輝いていましたね
弁当は相変わらず茶色弁
も少し何とかならんかね＾＾；
・焼きおにぎり
・ゆかりと鮭ふりかけの俵むすび
・唐揚げウインナ玉子焼き
・いなり寿司
220簡単にすませます
前の晩あげを煮て酢飯を合わせとけば
おにぎり焼いてる間にできちゃいます
キャベツたっぷり味噌炒め
赤と緑のピーマンに
セロリと豚コマ少々
半端もんの整理だね
218
昨日の油がきいて
今日は白菜と
もやしに赤ピーマン
アッサリ塩味で
旨いけど腹が減るのは早い
やはり昼にガッツリ
夜は軽くがよさそうだ
215
特別豪勢ななタネはない
あるもので天ぷら
しかもゆんべの残り
えのきに舞茸ピーマン
かき揚げ３種
小海老とねぎ
人参と玉ねぎ
若布と干しえび
実は朝も天丼
本日油ギッシュ
214
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粉をはたいた肩ロース
パリッと焼けたらにんにく醤油を絡めて
今日は野菜もたっぷりと
ピーマンと舞茸、人参、長ねぎにキャベスラ
おかずとの接点が
一番広くなるように飯を詰めてみた
ちょいとタレのしみた飯が良い感じ
208
涼しくなって日も短い
目が覚めないね
今朝は目が開いたの六時だもん
これからの季節
やっぱり目覚ましは必要かな
時間がないから
ゆんべの残りの肉ジャガを
玉子でとじたたけ
207
食材も乏しいウチの台所
冷凍庫にあった油揚げできつね丼
きんぴらごぼうも冷凍ストック
玉子と玉ねぎくらいはある
濃いめの出汁を含んだあげが
いいおかず
・きつね丼
（刻み海苔とごま）
・胡瓜の古漬けと梅酢生姜
・きんぴらごぼう
・ねぎ入り玉子焼き
・玉ねぎのおかかポン酢
206
酢豚が好きです
「酢豚が食いたいっ！」
と思ったら
頭の中は酢豚で一杯
そんな時は
弁当のおかずも
酢豚一色
詰めてみてから
一瞬「全部食えるか・・・？」
と思ったが
難無く完食
しかもまだまだ食いたい
酢豚危険なり
204
週末辺りから朝晩が
急に涼しくなったせいか
布団から出たくない
そんな時は
にんにくの醤油漬けで元気をだそう
炒め物にも
にんにくは入る
梅干しと佃煮に沢庵だけ
布団と秤にかけりゃ
これからの時期
そんなおかずでも充分
夜が明けるのが遅くなったってのもあるし
いずれにしても
朝が辛い季節がやってくる
手抜きもどんどん加速だな
201★ ３０年前の宮崎 ★
確か、川崎辺りからフェリーで行った記憶がある
かつ丼だと飯を詰めすぎてしまいます
満腹だけど
もっと食いたい気になってしまう
危険なり
『かつ丼』
200★ 飽きもせず昔の写真 ★
阿蘇かな・・・？
義母からの補給物資にあった茄子
ウチじゃあこんな茄子を買うこともない
珍しい茄子にせがれＤＯＮが興味を示すかと思いきや
やっぱり茄子は茄子
「でっかい茄子だねえ」といったきり
手を出す気はさらさら無いらしい
・白ゴーヤーの南蛮漬け
・砂肝の塩焼き
・沢庵と奈良漬けに梅酢生姜
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