恒例の第7回みつぎいきいきマラソン大会
今年も救護車でのお手伝い。
午後からは地元で田んぼの法面の草刈。
急斜面でチョー危険。
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もうすぐ師走を控え冬支度を始めました。まず手始めに、葡萄の剪定から。この夏、放っておいたら生り放題に房を付け結局すべての房が熟すことなく腐ってしまった。小枝がガッソウのままなので、ちょっと散髪を。今日は、穏やかなシーズン最後の紅葉を楽しむ。庭の桜の葉っぱ。落ち葉の絨毯。 . . . 本文を読む
午後から早々に筋肉痛の兆しが・・・。
まだ若いじゃん?
で、今日もランニング。
相変わらず、ヨロヨロ。
これで三日坊主に王手。
職場の研修で
診療内科医の松原秀樹先生の講習を受けた。
久々に聞き易いお話でした。
お陰で3時間の講習中、コクンコクンしかけたのは、
ほんの一瞬でした。
ストレスの解消法
まずは脳を休ますために
ゆっくり眠ること。
そのために、夜寝る前に
約150ccの水を飲むこと。 . . . 本文を読む
このブログを更新したのは、1年半ぶり。
更に、ランニングをしたのは、数年ぶり。
何を思ったか、珍しく早く帰宅したので、イッチョ走ってみた。
とは言っても、ほんの1.5キロほど。
いや、距離の問題ではなく、走ったこと自体に意味がある。
何か変わりそうな気配。
フルマラソン復活まで、遥か遠い道程。
三日坊主を目指して、今日のところはヨシとしよう。 . . . 本文を読む