エクササイズ本

１日５分！やせる「腰回しダイエット」
とゆう本を購入してみました。

著者のSHINOさんは、４８歳にして
ウエスト５６センチとゆう
見事な、くびれ美人さんなのです。

これは
楽天ブックスをさまよっているうちに
目についた１冊だったのですが
本のサブタイトルに
即飛びついてしまったワケなのです・・・

そのサブタイトルとは・・・
ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」
そして極めつけは
１週間でくびれ美人になれる！
なんですもの～

とは言っても
さすがに、そのものを鵜呑みにしているワケじゃありませんよ

半信半疑では、ありますが
まずは、実行してみないことには
何事も始まりませんので
毎日、腰回しをしております。
それもお風呂の中で。

実は
初日に、効果らしきものを実感したのです。
お風呂で腰回しをした後
さて寝ようと横になり
ふと、布団を直そうと、上半身を起すと・・・
なんと！腹筋が痛いのですよ。
軽く筋肉痛になっていたのです。
いかに普段から運動していないか、実感した瞬間でした・・・
なんか筋肉痛があると
効いてる気がしてきますよね～

何事も長続きしない性格ゆえ
いつまで続けられるか自信はありませんが
とにかく出来るところまで
頑張ってみるつもりです。