野球もないし、アジア大会も何だか盛り上がらないので精神的に盛り上がらないのが最近です。その為かどうか体重がMAXです。最近は59キロ台を維持しているのが気に入りません。悪くても58キロ台だったのに、運動もそれなりには続けてはいるんですが。
トレーニングジムでの有酸素運動をランニングからバイクを中心に切り替えてはいるんですが、そのことは体重とは、あんまり関係ないとは思うんですが、どうでしょう。
たぶん食欲の秋って事で食い過ぎじゃないんでしょうか。夕食は家で食べるので変わりはないのですが昼食が気になります。お昼は外食なんで、和洋折衷で何を食べるかは、その日の気分なんですが、最近は外食産業が乱立で、しかもバリ安です。以前だったら一品を食べれば満足してたんですが最近は余分に何か付け足して食べることが多くなってます。
体重の増えたのは食い過ぎが原因なんでしょう。来週からは減量に精進します・・・・・?。