最近のひどい肩こりに参ってるけど、自分で何か努力した！？

じゃすみんじゃす子です。川崎市中原区で4歳児子育て奮闘中です。

最近の肩こりのひどさに参ってます！！
20代の若かりし頃もかたかったらしいのですが、自覚症状が全くない系でした。
そこが、あかんかったよね、、。
自覚症状がなかったら、メンテナンスもしないものな、、。

さて、近くの鍼灸整骨院に通ったり、自分で灸をうってみたり、、。
痛い、、、。

そして、ふと、思った。
ストレッチがいいっていいますよね？
自分でストレッチをきっちりやる努力、少しでもしましたか？
いや、してないな、、。
何かのせいや、誰かのせいにばかりしないで、もっと自分で努力しようや、、。

ある人は、朝から約60分。
ストレッチしたて、カラダをゆるめてはるらしい。
可能な感じで、やっていきたいと思います！