少し前から早起きして、ヨガをしています。
昨年は子連れで出来るヨガサークルに、何箇所か通ったけれど
先生がド素人のような人だったり
値段の割にはたいした内容でなかったり
先生は良くても、場所が遠かったりでなかなか
思うような教室（サークル）が見つからなかった。
それに、子供がそばにいると集中してポーズをとることができないし。
でも今年に入って、身体を動かしなさい
・・・って自分の体がいっているような気がして
一念発起
で
朝、DVDを見ながらヨガをすることにしました。
早起きといっても、６時半は過ぎてますけど
慣れてくると、パッと起きられるし
何より静かな部屋で、普段伸ばさないような部分を
深呼吸と共にストレッチするのは、とても気持ちがいい。
ヨガは少しでも毎日した方がいいし
これからも無理のない範囲で続けていきたいと思ってます
昨年は子連れで出来るヨガサークルに、何箇所か通ったけれど
先生がド素人のような人だったり
値段の割にはたいした内容でなかったり
先生は良くても、場所が遠かったりでなかなか
思うような教室（サークル）が見つからなかった。
それに、子供がそばにいると集中してポーズをとることができないし。
でも今年に入って、身体を動かしなさい
・・・って自分の体がいっているような気がして一念発起
で朝、DVDを見ながらヨガをすることにしました。
早起きといっても、６時半は過ぎてますけど
慣れてくると、パッと起きられるし
何より静かな部屋で、普段伸ばさないような部分を
深呼吸と共にストレッチするのは、とても気持ちがいい。
ヨガは少しでも毎日した方がいいし
これからも無理のない範囲で続けていきたいと思ってます
朝ヨガは、エイって起きるまでは
固い気持ちが必要です。。
でも起きちゃえば、なんて事はないんですよね～
起きれなかった時は、子供がお昼寝中にするようにしています。
といっても先週は風邪でお休みしてましたけど
そっかぁ…子連れヨガも考えたけど、集中できるという面では、朝はいいよね。
朝ヨガもナカナカ続かないよぉ。とマイナス入ってたけど、ちゅんさんの日記を読んで、少しの時間でもいいから続けてみよう。と刺激されたわ♪
お互い無理のない範囲で続けていけるといいね(^^)
すっきりと一日が過ごせる気がします。
ヨガは慣れないうちは、身体を伸ばしたり縮めたりがつらいけど
慣れると身体は柔らかくなってきます！まるぱんだちゃんも是非チャレンジを！
朝から体をのばすと気持ちよさそう～。頭もすっきりしそうだし。
ラジオ体操もいいけど、ヨガのほうが心が静かに落ち着ける気がするね。
ところでヨガって実際にはしたことないんだけど、やっぱり体が柔らかくないと出来ないのかしら？