イヤァァァァァァァァァァァ

たたたたた、体重が2キロくらい増えてるおorz

まあ、ここ最近飲み会多かったし、お菓子食べる機会も多かったからなぁ……
食生活を元に戻せばすぐに落ちるからまだいいんだけどね。
やっぱり毎日体重計に乗るのは大事だね。
日々の変化がわかって、食べすぎとかの自覚ができるから
無意識のうちに食べる量もセーブできるんだよな。

とりあえず明日から以下実践。
・お菓子は日中に飴二個まで
・アルコールは週一度、週末に
・アイスは週一度まで
・夕食を食べたらそれ以降は水かお茶、コーヒーで我慢
・炭水化物は夜食べない

こんなとこかな。
夏に太る方が健康だとは言うけど、私らの場合は
体型崩れたら仕事がなくなるもんね……トホホ

【画像：SUGOキャンギャル/ROAD TO INFINITY（コミケ74）】


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