【雑記】順調にダイエット中

さっきまでうっかりとベッドで転寝してました。
退職直前はストレスで酒量が増えててちょっと体重が
増加傾向にあったんだけど、退職後はそれがなくなり
ムダに食べることがなくなったので、するすると体重が
落ちております。
あんまり食べたいと思わなくなって、それが一番ラク。
食欲と戦わなくて良くなったし。

ダイエット後のベスト体重+0.5kgなので、ほんとに目標まで
あと一息です。それ以下になっちゃうと身体の周期が
狂ったり、ガリガリに見えて不健康な細さになるらしいので。
事務所からは以前、そのラインで止めるよう言われました。
体脂肪で言うと、15%以下はマズいみたい。

どうやら一度目標体重まで落としてある程度維持すれば、
身体がそれを覚えてくれるらしくその後のダイエットは
あまり苦労した覚えがありません。
減量後の体重は3ヶ月～半年くらい維持すればいい様子。
まあ、逆に言うとそれぐらいは頑張って目標体重のままで
いなきゃならないんだけどね。勿論増量したときには
元に戻すための努力も必須だし。

さて、明日は免許の再交付なんで、忘れずに試験場まで行かねば。