『脱煙』 ８日目

妻は煙草を吸います。
今日はお礼にもらった球磨焼酎『彩葉』旨い焼酎を飲んでます。

この焼酎、今夜開けたのですが、これがまた飲みやすいんです。

結構飲みました。

そして最初に書いた通り妻は煙草を吸います。

目の前にはタバコのボックス・・・

きますね！

昨日書いたように今度の土曜日う日には飲み会があります。

それの、予行演習のように、、、きます。禁断症状！

旨い焼酎とあって独りでもかなり空けました。

独りだとそれほどお酒に強くない僕にはけっこう、、、きます。

お客様など『気』を使うお客様の前ではある程度は、強いのですが独りになってしまうと思いもよらぬ行動にでてしまうこともあるので深酒は禁物と自分で自分に言い聞かせているつもりなのですが、酒に飲みれまれはじめると事故統率が効く効かないの問題ではありません。結局これが今回の禁煙成功のキッカケ。そう自己嫌悪のキッカケを作る事になるのですが、早々日常の中何度もあっては困ります。

アー！お酒が回ってるのでとりとめのない話になってきたので今日はこの辺で書止めとします。

今日書きたかったのは・・・

妻はタバコを吸います。

タバコの箱が目の前にあります。

僕は、かなりアルコールが入ってます。

ニコチン君がかなり僕のハートに揺さぶりをかけてきます。

僕はそれに脱煙対抗プログラムでどうにか対処しています。

今日は『決戦の土曜日の予行演習』と言ったところです。

と言うような事を書きたかったのではないかな？

どうにかニコチン君の誘惑に打ち勝っている僕でした。

ではまた後日・・・・

『脱煙』 ７日目

今日、ちょうど脱煙一週間経過。

一週間目の今日は喫煙してる夢こそ見なかったものの禁断症状がかなり僕の脳を襲ってきた。いつもの僕なら自分の意思とは裏腹に体が手足が勝手にタバコに手が伸びてたり、気づいた時は自動販売機に小銭を投入しているはずなのに今は違う。
それはやはり一週間前に間接的にしろタバコが原因で自己嫌悪になる様な出来事があった事、と『この日』が来るまでに毎本毎本「これが最後の一本」と思ってきたことの相乗効果だと思う。

「お願いだからニコチンの補充を頼む！」と僕の体が僕の脳に司令を出す。いつもの僕の脳なら僕の体に「特段の影響なし」と解析して僕の意思に反して僕にタバコを吸わせてしまう。しかし今の僕の脳はタバコを吸うと「体にかなり影響あり」と解析してくれるので禁断症状がでてきてもそれを押さえ込む事のできる意思（プログラム）を僕の脳ミソが作り出しそれを実行しているのである。（おぉ！なんかマトリックスレボリューションみたい！）

そんな感じで、僕の対ニコチンvs脱煙プログラムは今後どうなるんでしょう？
今度の土曜日に飲み会があるからなぁ・・・
酒が入るとプログラムの読み取りにくくなりうまく動作しなくなる・・
決戦は今度の週末だ！

『脱煙』 ６日目

脱煙六日目。『禁煙』と書くと誰かにタバコを禁止させらている表現っぽい。例えば服を自分で脱ぐことを『禁衣』とは言わない様に、煙を自ら脱するのだから正確に言えば禁煙ではなく『脱煙』と言う表記が正しいと思う。


そんな意味のない事はよしとして本日は脱煙ｗ六日目。あえて今までやめてからの日数を表記しなかったのは「今日で何日目」とかこだわりたくなかったから。けどブログに書く以上少なからずとも読んでいただいている人がいるので目安として日数は必要かなと思って今日からは「止めて何日目」と書くことにしました。


昨日も書いたとおりニコチンが体内からなくなるの長くても三週間。まぁ一ヶ月も止めるとニコチンは体内から完全になくなるわけであります。けどこの脱却期間中はニコチン君があの手この手で煙を吸わせようと仕掛けてくるんです。
毎回そうですが自分はもうニコチン脱却症状から抜け出せたと思ってても『夢』は正直です。
僕も寝ている時に当然ですが夢を見ます。夢は思ってもいない様な自分の感情をリアルに映像化し再現する『自分用嘘発見器』の役割も果たしています。だから起きている時は「煙草はもう吸わないでも大丈夫！」と思っていてもそれは自分で自分に嘘を付いている状態。だから僕は煙草を吸っている夢をみて、夢の中で「あぁー吸ってしまったぁ！」「せっかく止めてたのにぃ」なんて後悔したところで目が覚めます。
この夢を見ているときは「体がニコチンを欲しがっている」もしくは「脳みそが煙草を抑えしまったストレスが満タンになってる状態」のいずれかだと思います。昨日も煙草を吸ってしまった夢を見ました。僕の今までの経験によるとこの夢の原因は７割がた前者の方の様な気がします。
僕の場合脱煙初期に頻繁にこの夢が現れます。これは体の禁断症状が現れた時、それが直ぐに脳に伝達されそれを脳がリアルに夢になって再現されているのではないかと僕はかってに考えます。


しかしながら煙草を吸ってしまった時の屈辱的の夢は何度見ても何回みてもリアルで美味しそうに煙草を美味しそうに吸っている自分がいるんですよねぇ・・＾＾；

禁煙（追加）

禁煙の追加です。

『禁煙セラピー』には「禁煙中でも飲みの席に大いに出席しましょう」と言う様な事が書いてありますが、僕はあれは僕の禁煙術には合いません。

やはりお酒がが入ると気が緩みます。それでいて周囲の人は煙草を吸っている人が多い。「禁煙してる」と相手に伝われば「吸わない？」なんて煙草を勧めてこられるし、気が緩んでる所に煙草の禁断症状が丁度重なればそれは「一本いいですか？」なんて聞いてしまうのは当たり前のこと。ニコチンが体から抜けたと自信が付くのは最低でも禁煙後２週間を過ぎた辺りから。やはりこの二週間ないには是が非でも避けれるお酒の席は避けた方が良いかと思います。

ちなみに僕は来週の土曜日、どうしても避けて通れないお酒の席があります。その峠を越えれば今回の禁煙は１００％成功！などと思ってます。

お酒の席の煙草は格別に美味い！
無理して止める必要はないのでしょうが、僕みたいに体にニコチン君が会わない人は、無理を押してでも禁煙すべきだと思います。

脱煙手段（タバコそして自分）

僕はいままで、タバコを吸う毎に「これが最後の煙草！」と
思って吸ってきたのだけど、ここ数日煙草をすってない。

去年の９月２６日から禁煙に成功していたが５ヵ月後の
今年の２月、嫌な事がありツイツイ知り合いの煙草に手が伸びて
またまた最近にいたっている。

僕が煙草をやめ様と思うのは体に合わないから。
と言うか脳にあわないのだろうか？
煙草をすうと脱力感、それと何事にも無気力になってしまう。
もしこれらがなかったら煙草をやめようなど思いもしないだろう。
そう煙草は止めたい人がやめればいいだけである。
未だに煙草とストレス解消の関係は毅然とした立証もないくらいからだ。

ただそれでも禁煙を努力している人に（私も含め）言えるのは
※僕もまたいつ吸い始めるかはわからない。

「いつかその日は来る！」と言う事だ。

僕は今まで三回禁煙に成功した。
一度目は２３歳の高熱後の禁煙成功。
二度目は８年後の去年の９月２６日運動会の日からの禁煙成功。
三度目がつい最近の酒による自己嫌悪による禁煙成功の三回。

僕はタバコを止めたい人なので一本一本
毎回毎回「これが最後の一本」と思ってすっている。
次またタバコに手が伸びる自分の精神力の弱さにあきれ返るのだが
この自分の精神力の弱さを毎回毎回自分に蓄積させていく事で
「その日を待つ！」という脱煙作戦を僕はしているのかもしれない。


「どうせ最後の一本と今は思いながら、どうせ後での自分は吸うのだから」
と思い出したら機が熟した時かもしれない。あとは

「その日を待つだけ」

フッと煙草を吸わなくても良い自分が、煙草を吸いたい自分を上回る「その日」が
いつか来る。

タバコを止めるには大なり小なり何かしらのきっかけがあるはず。
それを毎回「最後の一本！」と思ってタバコを吸う事で、

『その日を確実に取り逃がさない』

それが毎回「最後の一本」と思いながらタバコを吸い
自己嫌悪に落ち込みながらもその日を取り逃がさない為に
は重要なプロセスではないかと僕は考える。

今話題の映画『ダ・ヴィンチ・コード』は原作本を読まないと
本編がわかりずらいとの話もあるが。

禁煙も『禁煙セラピー』と言う本があるこれを一度呼んだあと
自分なりの禁煙方法を探し実践してみるのも禁煙の
近道ではないかと思う。
は決して禁煙セラピーを出版している会社の回し者では
ない。と共に僕は禁煙セラピーを読んだあと１４日間の
禁煙には成功した。ｗ

もしもこんなつまらない文章を最後まで読んでくださった方が
いらっしゃったなら、心から感謝申し上げます。＾＾；

沖縄旅行の旅程

６月、家族で沖縄旅行に行く事になっている。
『家族で』と言いながらも一番下の子は祖父母とお留守番なんだけど。

昨日チケットを受け取った。日にちも近づいてきたので
今まで、旅程を考えていた所・・・

旅程を組む上で一番気を使うところは
「僕が行きたいところと妻が行きたいところ」が違うところ。

まず妻が『沖縄に行きたい！』と言う所から違ってた。
なぜなら僕は沖縄に行ったあるからｗ
できれば家族旅行は『北海道』って思ってたのだけど・・・

あとは僕は史跡などが好きなのだけれど、
妻は海水浴や遊びやお買い物・・・

子供が行くのでそれを半分半分に織り交ぜながら
試行錯誤に旅程を何回も組みなおす。

結果まだ結論は出てないのだけれども二泊三日の予定は

一日目

■那覇空港着
　　↓
　レンタカー屋
　　↓
　旧海軍司令壕
　　↓
　首里城
　　↓
　ホテル着

二日目
　ホテル発
　　↓
　美ら海水族館
　　↓
　パイナップルパーク
　　↓
　万座毛
　　↓
　ホテル着
　　海水浴

三日目
　ホテル発
　　↓
　ひめゆりの塔
　　↓
　レンタカー屋
　　↓
　那覇空港

なんて考えてるのだけれども、この内にいくつ削らなければ
ならないのでしょうか？
個人的には普天間基地もみたいし嘉手名基地も見たい。
早く那覇空港について航空自衛隊の基地をずっと見てたい！
なんてあるんですが、子供たちの社会学習と考えるとそれは
今回は極力自粛するつもりです。
あーやっぱりひめゆりの塔は削ろうかなぁ。。。遠いし・・
二日目はお昼時が干潮時だから、、、朝泳ぐか夕方泳ぐかだ！
沖縄は西のほうだからもう夜の八時くらいまであかるいかな？

うーこればかりは言ってみないとわからないなぁ。
時間的には十分余分に取っているつもりなのだけど、、、
水族館とパイナップルパークがどれくらいで観てしまえるんだろう？
まいっかぁ！

大型連休

もう４月の話になりますが。２２、２３日と例のごとく
『阿蘇いこいの森キャンプ場』にいって来ました。
今回は娘の友達、ミサちゃんも一緒に、そして妻とは久しぶりに一緒の
キャンプとなりました。
こんかいはこれも４月に購入したユニフレームの『ユニセラ』を持参。
今年のキャンプは『コンパクト』を目標にあげていて
テーブルもチェアも最小限にと思ったのですがなかなか荷物がへりません。
そうそうコールマンの『Compact Tri-Folding Table』なんか購入。
『Compact Tri-Folding Table』はいい！コンパクト。
車に常備しておくにはもってこいです。
そうそう、イグローのクーラーを購入したのですがこれを乗せるのに
ジャストフィットでした。
ユニセラは火おこしが楽ですね。少人数でのBBQには場所もとらず
炭火焼ができるのでもってこいだと思います。
ただ豪快感はありません。ボチボチ焼く人タイです。
これにはスノーピークのハーフ鉄板が合いますので
ユニセラ用の鉄板で満足してない人はスノーピークの黒皮鉄板ハーフ薄型が
をお勧めします（深型は持ってないのでわかりません）
それにしても荷物、若干は減ったかなぁ・・
けどやっぱ６人分のシェラフは車の中を随分占領してました。
あと、今回は風が強くて強くてヘキサタープ、線入りにぺぐ打ちしてたけれど
やっぱりぶっ飛びましたｗ。一泊のキャンプにスクリーンタープも設営が
大変だと思ったのですがやっぱり風の事を考えるとこっちを持っていくべきでした。

あとは大型連休。３日から７日までと休めたのですが。
最初の二日は熊本新港に釣り、シイバが二日で１５０匹くらい連れました。
一日目は家族全員と娘の友達ユメ。二日目は親父とケンと僕ら夫婦。
フー君は熱を出してしまいばーちゃん家。

その他の日は妻の実家に居る時間が多かったな。

来年の大型連休も結構休みが取れそうなので屋久島にキャンプ＆釣りなんて
行きたいななどと考えております。

けど金の問題が・・・

そんなこんなで単なる日記ブログでした。

あー米軍岩国基地のフレンドシップデー行きたかった。
ガソリン代高騰してるし、高速代ないしトホホ・・・