早起き

昨日、早出・早帰りを実行。
いつもなら、
明るいうちに帰れる高松に帰ったら行こうっ
なのですが昨日は、
真っ直ぐ帰って一徹クンと夜のお散歩に行こう
と、何んと１９時過ぎには帰宅していました（初めて）

実は...
先日のベルギー旅行で、友人が完全にお酒をやめていることに刺激を受け、「私もやってみよう」と思ったのです。

勿論、レストラン等で注がれたは‘たしなむ程度’に飲んでいましたが、自宅やランチの時は麦茶かミネラルウォーターなのです。

昔、うーーーんと昔は２人でしょっちゅうベロベロになるまで酔っ払っていたのに、こんなにピタッとやまるもんなんだ...
確かに、前回行った時も「この頃、飲んでないから...」と言ってたなぁ...。

考えてみると、「飲みたい」と思って飲むのならいいのですが、習慣と言いましょうか惰性と言いましょうか、帰宅冷蔵庫缶チューハイorビールとなっていた私の生活習慣。
よろしくないですよね...。

「これをお茶とか水に変えてみよう。」

先週金曜日に帰国、土曜日は上階のご夫婦とガーデン、日曜日以来禁酒しています

あまり無理をして、続かないと意味がないので‘どーしても飲みたい’時だけ飲むことにします。

凝っては飽き、凝っては飽きを繰り返していた‘お茶’。
私は、何もしたくない病にかかると、お茶を沸かすことすら面倒臭くてやらなくなります。
今は毎日やっていますよ
ほうじ茶を沸かし、冷まして冷蔵庫へ。
おいしいと聞いて買ってあるルイボスティーは裏面を読むと‘３～５分煮出す’と書いてるので、それが面倒でまだ飲んだことが有りません（そのくらいやれ）。
冷やしたほうじ茶はペットボトルに入れて会社にも持って行っています。
（これもいつまで続くかなぁ～）


３０歳からずーっと会社で受けさせて貰ってる健康診断＆成人病検診
かなり大柄で肉付きのいい私なのですが、何故か１度も１項目も平均値を外れたことが有りません
検診の最後の問診の時に「心臓・肝臓・腎臓・脾臓・膵臓...言う事なし、異常有りません。何か、気になることは有りますか？」と言われた時、
「先生、重たいですよ」と言って「えぇっ ホンマやなぁ」と驚かれた事が有ります。
返ってきた診断表には「ダイエットしましょう」と一行だけ

昨年辺りから健康保険組合からメタボリックシンドロームに関する社内メールが届いています。
無視していたら自宅にまで‘親展’扱いで郵便物が届いていました

今までは若かったから影響なかったのかも知れませんが、そろそろ真剣に考えないとね、自分の身体...。


今朝は５時出発にしました。
　　　　　
こんなにているのに夜にはになるらしい。
明日から３連休出来るのに、台風７号がこっち向いて来たらいやだなぁ...

　　　　　
大好きなおじさんいつも一徹クンにおやつをくれていたのですが「ダイエットさせてますので...」と言うとすぐにやめて下さったいい人です
今朝は「お母さんもダイエットしたん」ですって
ハッハッハ...
黒い着てただけなのに
確かに、お酒飲んでないから顔のむくみはないみたいですケドね...

一徹クンのダイエットはお陰さまで大成功
来月末にフィラリアのお薬、あと４ヶ月分貰いに愛犬行くのが楽しみです


今日は午後出勤なので１０：３９のです。
早起きしたので時間はたっぷりなのですが、今頃になって眠くなって来ました...

もう１杯、おいしい飲んで仕度です
今日も１日、頑張って行きましょーーーっ