2018.1.28
※体重が気になり測定したところかろうじてセーフ、皆さんもやってみてはいかがですか。
・計測してみてください。
BMI=体重（Kg)÷身長（cm）÷身長（cm）
日本肥満学会の判定基準(成人)
判定（BMI)
18.5未満 低体重(痩せ型)
18.5～25未満 普通体重
25～30未満 肥満(1度)
30～35未満 肥満(2度)
35～40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
2018.1.23
東京に大雪警報、本当に予報当たるな！23ｃｍ、朝雪かき始まる、雪国の人はシーズン何回やるのだろう大変です。
・家の窓から隣の駐車場を望む
・車の屋根にも！ スキー行ってもこの様になる予行雪下ろし。
2018.1.14
シニアーになって嬉しい事、探してみました。 無料で入園できます！！
※レジャー関連
１. よみうりランド （稲城市） 【入園料600円→無料 / 65歳以上と同居家族】
２. としまえん （練馬区） 【入園料1000円→無料 / 60歳以上】
３. ゆいレール （沖縄） 【運賃→無料 / 70歳以上】
※音楽
４. ブルーノート東京 （港区） 【ミュージックチャージ8700円～8900円→無料 / 70歳以上】
※博物館
５. 日本科学未来館 （江東区） 【入館料620円→無料 / 65歳以上】
６. 江戸東京博物館 （墨田区） 【観覧料300円→無料 / 65歳以上（常設展示のみ）】
７. 江戸東京たてもの園 （小金井市）【入園料200円→無料 / 65歳以上】
８. 東京国立博物館 （台東区） 【観覧料620円→無料 / 70歳以上（総合文化展のみ）】
９. 日本郵船歴史博物館 （神奈川） 【入館料250円→無料 / 65歳以上】
13. 奈良国立博物館 （奈良） 【観覧料520円→無料 / 70歳以上（名品展のみ）】
17. 九州国立博物館 （福岡） 【観覧料430円→無料 / 70歳以上（文化交流展のみ）】
※美術館
18. 東京都現代美術館 （江東区） 【観覧料250円～900円→無料 / 65歳以上】
19. 東京都美術館 （台東区） 【観覧料500円～800円→無料 / 65歳以上（公募展のみ）】
※水族館
30. 葛西臨海公園 （江戸川区） 【入園料700円→無料 / 60歳以上と付添1名】
31. 世界淡水魚園水族館
アクア・トトぎふ （岐阜） 【入園料1350円→無料 / 65歳以上】
33. 二見シーパラダイス （三重） 【入館料1200円→無料 / 65歳以上と、小学生以下の孫1名】
35. かごしま水族館 （鹿児島） 【入館料1500円→無料 / 70歳以上】
※植物園
36. 神代植物公園 （調布市） 【入園料500円→無料 / 60歳以上と付添1名】
37. 夢の島熱帯植物館 （江東区） 【入館料250円→無料 / 60歳以上と付添1名】
38. 向島百花園 （墨田区） 【入館料150円→無料 / 60歳以上と付添1名】
40. フローランテ宮崎 （宮崎） 【入園料310円→無料 / 65歳以上】
※庭園・公園
41. 浜離宮恩賜庭園 （中央区） 【入園料300円→無料 / 60歳以上と付添1名】
42. 旧芝離宮恩賜庭園 （港区） 【入園料150円→無料 / 60歳以上と付添1名】
43. 六義園 （文京区） 【入園料300円→無料 / 60歳以上と付添1名】
44. 小石川後楽園 （文京区） 【入園料300円→無料 / 60歳以上と付添1名】
45. 旧岩崎邸庭園 （台東区） 【入園料400円→無料 / 60歳以上と付添1名】
46. 清澄庭園 （江東区） 【入園料150円→無料 / 60歳以上と付添1名】
47. 旧古河庭園 （北区） 【入園料150円→無料 / 60歳以上と付添1名】
48. 東京都庭園美術館 （港区） 【庭園入場料50円→無料 / 65歳以上】
49. 殿ヶ谷戸庭園 （国分寺市） 【入園料150円→無料 / 60歳以上と付添1名】
50. 国営昭和記念公園 （国立市） 【入園料210円→無料 / 65歳以上】
51. 国営ひたち海浜公園 （茨城） 【入園料210円→無料 / 65歳以上】
※タワー（眺望）
52. 横浜マリンタワー （神奈川） 【展望料650円→無料 / 65歳以上】
54. 福岡タワー （福岡） 【展望料500円→無料 / 65歳以上】
※スポーツ
55.Jリーグ FC町田ゼルビア（町田市） 【チケット代1700円→無料 / 60歳以上（当日価格）】
56.中京競馬場 （愛知） 【シート料金500円→無料 / 65歳以上】
57.パークウインズ京都競馬場 （京都） 【Ａ指定席・シニアサロン500円→無料 / 65歳以上】
※フィットネス
59.日本フィットネス産業協会 （全国） 【全国760カ所のフィットネスクラブ利用料→無料 / 60歳以上】
60.東武スポーツクラブ （埼玉、千葉） 【フィットネスクラブ利用料→無料 / 60歳以上】
※温浴施設
63.東京楽天地 （墨田区） 【入浴料2400円→無料 / 9～11時に来店した70歳以上】
●日刊キャリアトレックＨＰより抜粋
●注意：お出かけ前に施設のＨＰで、休園や時間・料金再確認してください。 年齢証明を忘れずに！
●まだまだ無料の場所があるかもしれません、またシニアー割引かなりあると思います、頑張って探してみてください。
2018.1.8-9
2018年初滑り、昨年は沖縄に居たため、スキーできず、待ちに待ったスキーです。車に板を積み、チェーンを搭載し関越をまっしぐら、しかし路面に雪がない、綺麗に除雪してくれてる。定宿のグランドホテルまで直行できました。翌日は、雨、天候悪く早々に帰宅しました。
・初日 石打丸山スキー場 雪が重かったですが滑れました。 何時もの食事場所「ケルン」
・湯沢グランドホテル 夕食はバイキング、ここの食事はうまい！
2018.1.7
今年も、酔桜会の新年会を友人宅で行いました。昨年は沖縄に行って欠席でしたが、今年は美味しい料理を作っていただき大いに飲みました、みんな元気で古稀を迎えました。
・ポルシェの限定ワインを持ってきてくれました。速攻で飲みほしましたね。
・みなさんはいポーズ
2018.1.3
第71回ライスボール 富士通×日本大学 37対9で我が母校完敗 東京ドーム満員の盛況でした、来年に期待したいです。
2018.1.1
あけましておめでとうございます。 本年もブログ宜しくお願い致します。
・年賀はがき
・2018.1.1 ＡＭ6：30 武蔵小山 「三谷神社」 
