5/21【一変】

　筋トレ＆ダンスの後に。

　スーパーに買い出しに行ったら。

　レジのおばちゃん達がみんなマスクをしている














　…まるで病院のようだ

　…明らかに昨日までとは違う。近所で新型インフルエンザの感染者が出てしまったからねぇ～(死)

　昼間、感染者が出て休校になってしまった学校近くをウロウロしてたのだが、そこら中でマスクだらけ電車に乗ったら半分位の人がマスクつけてるし………何だか異様な光景であった

　…早く終息して欲しいのだが。




















　…話は変わって。

　　　　　

　最近の俺のイチ押し食材は…レタス。ほとんど毎日食べている

　レタスと一口に言っても、普通の丸いレタスだけでなく、サニーレタス、グリーンレタスと種類がいろいろとあって、それらをローテーション？で食べている感じだ。

　水菜やカイワレ大根、ミニトマトなどと一緒にサラダにして食べるのが好き咀嚼回数が多くなるせいか、満腹になりやすいし…健康的もよいかも(笑)

　因みに…レタスの前のイチ押し食材は、ニンジン。先月あたりは随分とニンジンを食べたなぁ～

　ニンジンには、他の食材のビタミンCを壊してしまう酵素【アスコルビナーゼ】がある。この酵素は熱や酸に弱いため、加熱をすれば問題はないのだが。それでも何となく扱いがめんどくさいなぁと思って敬遠していた。

　しかしながら、ニンジンを最初に加熱する習慣？を身につけてからは、好んで買い求めるようになった。

　…今日も買っちゃったけど

　３本…88円…ニュージーランド産。


















　…というどうでもよいネタでした(死)


















　…そんな買い出しの後、ちょっとだけ昼寝をしてみた

　短い時間だったけれど、かなり幸せな気分になれる短時間の睡眠をとっただけでも、随分と精神状態が変わるものだ。やっぱり眠りって大切なんだなぁと…。

　そして仕事に出掛け、その後リハ。帰宅はほぼ午前様

　明日、明後日と本番が続く。いずれも早起きしなきゃいけない感じゆえ、さっさと練習して寝なきゃ