成功した人が朝に行う習慣！！

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成功した人たちが早起きして朝8時前にしていた習慣


早起きは、世界で活躍する企業のCEOや政府の高官、その他の有力者などに見られる共通点です。例えばイギリス初の女性首相となったマーガレット・サッチャー氏は毎朝午前5時に起きて一日の計画を立てたといわれますし、近代建築の三大巨匠と呼ばれるアメリカの建築家フランク・ロイド・ライト氏は午前4時、ウォルト・ディズニーのCEOであるロバート・アイガー氏も午前4時半という朝早くに起きる、とのこと。では、世界の偉人達はそんな朝早くに起きて一体何をする習慣を持っていたのでしょうか？

5 Things Super Successful People Do Before 8 AM - Forbes
[外部リンク]

◆1：運動

By dalioPhoto

日常的に運動する人のほとんどが朝に運動しているといいます。ヨガ・ジム通い・ジョギングなど、仕事の前に行う運動は一日の活力や達成感の源になります。また、朝に200回腹筋をすると、しなかった場合よりもよりデスクワークに励むことができ、これらの朝の運動は仕事中のうたた寝防止にも効果的なようです。

「朝5時にジョギングをするなんて考えるだけでも嫌だ！」という人は、いつもより15分だけ早起きして、腕立て伏せやストレッチなどをするだけでもOK。それらの運動が体を起こし、一日のスタートに役立つことは間違いありません。

◆2：今日一日の計画を立てる

By Matt Biddulph

自分のポテンシャルを最大限に引き出す方法とは、一日の計画を立て、目標とやるべきことを明確にするというもの。朝は一日の中で最も静かな時間帯なので、その日の計画を立てるには最適です。優先的に行うべきタスクがあれば、朝の早い時間にそれを行うこともできるので、一日の仕事がはかどることにもなります。また、予定の中にやるべきタスクを全て詰め込んでしまっても、早起きすることで、長めの連続した時間をタスクにあてがうことが可能になります。

なお、一日のスケジュールを立てる際には自分のための安らぎの時間を設けることも必要。ストレスの多い会議の後には自分のデスクで10分ほど休憩したり瞑想したりする時間を設けてあげるとグッド。次の日もバリバリ働くためには、しっかりと食事の時間を用意しておくのがポイントです。

◆3：ヘルシーな朝食

By Avid Hills

朝、時間に余裕がない時はお腹が空いたまま急いで家を出て、そして職場に着いた頃には「早くお昼にならないかな……」と思っていることがないでしょうか？これは明らかに良くない習慣です。

朝は多めに時間を準備し、待ち受ける仕事に備えて十分な栄養を補給する必要アリ。朝食をとることは身体にとって健康的な行動というだけではなく、家族とつながるのにベストなタイミングにもなります。ほんの少しの時間でも朝食中に自分の子どもや配偶者としゃべることで、その日の活力を得られることになります。

By Matt

◆4：想像する

By Sarah Wampler

自分が特に気にしていなくても「健康」というワードは世の中にあふれかえっていますが、精神衛生面は見落とされがちです。この精神衛生的に良い行為として、心の中を整理したり想像したりして時間を過ごす、というものがあります。

その日の予定を思い浮かべ、それらを成功させるように想像をめぐらせる。心の中に思い浮かべるこの作業はちょうど1分くらいでOKで、ポジティブ思考が気持ちを前向きにしてくれ、さらに1日の仕事量の見込みもつくとのこと。この想像をめぐらす行為を行うのに最適な時間が静かな朝の時間帯というわけ。

◆5：一日の始めに1番重いタスクをもってくる

By Scott Maxworthy

誰しもToDoリストの中にはやりたくないけどやらなければいけない重いタスクを持っているものです。これはどれだけ引き延ばそうと四六時中のしかかり、そのタスクをこなすまではずっとストレスとしてつきまとってきます。このストレスへの簡単な対処法は、やりたくないタスクを一日の1番始めに処理してしまうというもの。

朝は(一般的には)最も安らかで活力のある時間帯なので、より難しい問題に取り組むには最適。そして一日の仕事はタスクをこなすごとに徐々に楽なものになっていく、と考えればOK。そうすれば仕事が終わった頃にはリラックスして、自由な時間もゆったりと取れることになります。

いきなり朝4時に起きようとしてもなかなか体がついていかないでしょうが、15～30分だけ早起きして、ストレッチや一日の予定を立ててみるのもアリな選択肢です。

お猿さんに学ぶ恋愛！！

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【三十代女子の恋愛奮闘記】お猿さんに学ぶ「恋愛3つの鉄則」

目・耳・口を両手で覆っている3匹のお猿さんをご存知でしょうか？　かの有名な「見ざる聞かざる言わざる」です。日光東照宮の三猿で有名ですよね。「悪いことを見たり、聞いたり、言ったりしないようにしましょう」という意味です。今回はこの教えを、女性の恋愛にも当てはめて考えてみたいと思います。

・見ざる！

これはなんといっても、「彼氏のケータイ・スマホを見てはいけませんよ」という意味に通ずるでしょう。どんな事情があろうとも、ケータイチェックは不幸の元凶でしかありません。彼氏の浮気を疑っているのなら、ケータイを見るよりも鏡を見ましょう。「ひっどい二重アゴ！　これじゃ浮気されても当然だわ」とか、「般若みたいに険しい顔をしているわ！　彼は優しい女性を求めているだろうに」とか、自分自身を見つめ直すことができるはずですよ。

・聞かざる！

「私のこと好き？」とか「私のこと愛している？」という愛情確認の詰問は男性を萎えさせます。そりゃ、好きとか愛しているとか言われるのは女性として嬉しいものですが、日本男児たる者、愛だの恋だの気安く口に出すものではないですよ。

強制的に吐かせた愛の言葉で、貴女は本当に満足ですか？　容疑者を取り調べる捜査員じゃあるまいし、吐かせりゃいいってものでもないでしょう。一緒に過ごしている時のごく日常的な会話の断片や態度からも、十分に愛情確認はできるはずですよ。

・言わざる！

「結婚したいなー」とか「早く子ども欲しいなー」とか、彼氏を焦らせる言葉は極力言わないようにしましょう。二人の気持ちが結婚という同じ目標に向かって一直線ならノープロブレムですが、貴女の気持ちだけが先走っている場合は、そこに温度差が生じます。「結婚を急かされるくらいなら別れよう」と思わせてしまいますよ。

愛する彼氏と早く結婚したいという気持ちは決して間違いではありません。しかし、その気持ちを馬鹿の一つ覚えみたいに「結婚！　結婚！」と繰り返すのは芸がないですよ。彼氏が、「このコと結婚したいなぁ」と自然に思えるような努力をしたほうが、結果的には近道なはず。

人に物を売る時のポイント！！

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物を売る人に必要なポイント





大手百貨店、アパレルメーカー、駅ビル等でストアコンセプトの提案、商品企画、宣伝販促、店舗デザイン、販売までのトータルアドバイスを行なっているという著者が、売るためのスキルを説いた書籍が『すごい売り方』（木村和男著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）。

その販売教育は評価が高く、受講者は3万人を超えるのだとか。STEP1「KKDHで売りまくれ！」から、いくつかのポイントを引き出してみます。



1．勝負はKKDH


売れる人が必ず持っているのは、「KKDH」。なにかといえば、カン・経験・度胸・ハッタリだそうです。モノが売れるか売れないかは「勘」と「経験」で見定め、「ハッタリ」でお客さまにすすめる「度胸」があるかないかでキマるということ。

自分が売るべきモノのすべてを試して販売できる人などいないからこそ、モノを売る人は良し悪しを勘と経験で見極め、お客さまにすすめる必要があるというわけです。（12ページより）



2．ルックスを磨け


アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが導き出した「メラビアンの法則」によれば、人は相手の第一印象を判断する際、その人の話の内容には7％しか影響を受けないのだとか。つまり残りの93％は、ルックスや声の調子で判断しているというわけです。

そしてKKDH、特にH（ハッタリ）でモノを売るときには、セールストークのうまさよりもルックスが大事だと著者は言います。ルックス的に魅力のない人を、お客さまは信用しない（そういう人からモノは買わない）。だから髪型から洋服までに気を使い、「モノを売る人」としての自分の商品価値を上げる必要があるという考え方です。（16ページより）



3．自信を魅力に


「イケてる」とは、同時に「魅力的である」こと。技術に裏づけられた「誇り」と「自信」が体に表れているということで、つまり生き方が、いい意味で顔に表れるわけです。

モノを売るときは、自分よりモノを知っている人、センスがいいお客さまには媚びた対応をしてしまいがち。しかし、どんなお客さまが相手でも、「媚びない」「逃げない」対応ができるかどうかが「自信」にかかっているといいます。そしてその自信が、「魅力」につながるというわけです。つまりは「あなたから買いたい」と言われるような迫力を持つこと。（21ページより）



4．専門知識を持つ


度胸とハッタリを持って売るには、「プロ」である必要がある。そしてプロなら当然、そのものに関するプロ級の知識を持っておくことが必要。発した言葉がお客さまにどんな印象を与えるかを考えなくてはいけないといいます。

逆にいえば、「売れない」とき原因は自分自身にあるもの。だからこそ、もっと頭を使って命がけで考え、本を読み、勉強することが大切。そしてさらに重要なのは、「自分にしかできないことを見つけられるか否か」。（23ページより）



5．表現力を持つ


「すごく」売れる人になるために身につける必要があるもうひとつは、「表現力」。そしてその際には、身振り・手振りが大きく、大きな声が出せることが基本だそうです。つまり、専門知識＝「筆記試験」だとしたら、表現力＝「実技試験」。学生時代の試験は筆記試験が主流だけれども、社会に出ると自己表現力（コミュニケーション力）が勝負だということ。

「ルックス」「専門知識」「表現力」に「カン」と「経験」が加われば魅力はアップし、ますます売れる人に近づくというのが著者の主張です。

感動のイルミネーションスポット！！

恋人と絶対行くべき！話題性抜群のイルミネーションスポット3つ


11月半ばを過ぎると、街はクリスマス一色に染まります。クリスマスツリーやイルミネーションなど、キラキラと輝く光の世界を眺めているだけで、あっという間に時間が経ってしまうから不思議なものですよね。

そこで今回は、「今年はどんなツリーやイルミネーションを見ようかな」と迷っている方にオススメしたいイルミネーションスポットをご紹介していきたいと思います。恋人や友人、家族と特別な時間を過ごすのにピッタリのスポットなので、ぜひ参考にしてくださいね！

■「一生に一度、必ず見ておきたい」と思うクリスマスツリーランキング

「”一生に一度、必ず見ておきたい”と思うクリスマスツリーランキング」というgooランキングの調査によると、人気のクリスマスツリーは下記のスポットにあるそう。

1位　世界最多の32万8,049球もの光で、ギネス世界記録に輝くクリスマスツリー（ユニバーサル・スタジオ・ジャパン クリスマスツリー）

2位　約7万5千個のクリスタル・ガラスで作られた、ガラスのツリー（箱根ガラスの森）

3位　光の王国にたたずむツリー（佐世保 ハウステンボス）

このように、休日を使って足を運びたいスポットが上位にランクインしているのですが、もっと気楽に仕事帰りに立ち寄れるイルミネーションもたくさんあります。

■仕事帰りに立ち寄れるイルミネーション3つ

東京で見られる2013年オススメのイルミネーションは下記の3つです。

（1）ミッドタウン・クリスマス　スターライトガーデン2013

スターライトガーデンでは、青をベースにした約28万個のLEDが織りなす幻想的なイルミネーションを見ることができます。また、今年は世界初の新技術クロスオーバーイルミネーションを導入し、360度どの方位から見ても、煌めく星が駆け巡る様子を確認することができるのだそう。今年のテーマでもある“宇宙の広がり”を都心で楽しむことができますよ。

（2）Caretta Illumination 2013「魚たちはクリスマスの夢をみる White X’mas in the sea」

カレッタ汐留では、”海の中のクリスマス”をテーマにした参加型エンターテイメントショーを開催。来場者の拍手の音に反応してプロジェクションマッピングの映像が変化するという、従来のイルミネーションとは一味違った楽しみ方をすることができます。

（3）東京スカイツリータウンイルミネーション2013

東京スカイツリーでは、11月の週末は白いベールをまとった世界一高いクリスマスツリーに見立てた限定ライティングを、そして、11月末からクリスマスまでの期間は、キャンドルに見立てたライティングをするそう。スカイツリーの足元にあるスカイツリータウン全域は、約50万球のLEDで彩られ、キラキラした世界にどっぷりと浸かることができちゃいます。

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北海道特産品

珍味！ドジョウうどん！！

ドジョウうどんに舌鼓　どじょ輪ピック開催
　郷土料理・ドジョウうどんの味比べをする大会が１７日、行われた。

　香川県さぬき市で行われた「どじょ輪ピック」には、自治会やまちおこしグループなど１２チームが出場し、ドジョウうどんの味を競った。

　古くから伝わるドジョウうどんの継承を目的に開かれたこの大会は今年で２０回目。来場者は熱々のうどんに舌鼓を打っていた。

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