やってみよう！職場のストレスチェック

今日は谷町4丁目の
プライマリセラピスト学院で、
心理学講座のお仕事です。

今回のテーマは、
ストレスマネジメント。


★楽しいこともストレスになる？
★ストレス解消法がストレスになる？
★ストレス発生のメカニズムとは？

・・・等々、
ストレスの仕組みについて迫ります！



ちなみに、
職場におけるストレスの原因は
以下の通り・・・


いかがでしょうか。

たくさんチェックがついたら、
まずは休息を取ることをお勧めします。

「心のゆとり」が
良い解決策を生みますよ（＾＾）

□量が多い

□レベルが高い

□身体がしんどい

□自分の意見が活かされない・尊重されない

□自分の能力が活かせない

□職場の環境が良くない（仕事がしづらい）

□仕事の内容が自分に合わない

□人間関係が良くない

□モチベーションが上がらない（低い目的意識や報酬等）

参考：職業性ストレス簡易調査表（下池光氏）