18:28
この時間帯が一番綺麗でしたね。
「ス－パ－ム－ン」
昨日の名月
満月の夜に願い事をすると叶う???
昨日だったんだね~
財布を空っぽにして月に向かってふりふりすると金運アップするらしい!!
今からでも遅くない・・・願い事しょう!!!
綺麗な満月でしたね。
今日はアルディ－ジャの試合。
結果は・・・＼(^o^)／
最後の挨拶に加藤君がいない!!!
と思ったら、、24番高瀬選手のユニを着ていた!!
高瀬選手は半月板損傷していた。。明日手術??なのかな。。
それにしても、、ソックスまで履いている( *´艸｀)
夢が叶うならば・・・
Chage&aska ライブをもう一度この目で見たいです!!
ステ－ジの青、赤、のライトがきらめく中、、二人が登場する瞬間は幸せでした。
会場が総立ちし、、SOUNDが鳴り響く。
低音が足元から身体中に伝わってくる・・なんとも言えないです。
例えるならば・・・ベッドで悶えているかのようです
たくさんのファンがいても自分だけのために歌ってくれている感覚(笑)
私が天国に行くまでに・・・・復活して欲しいな～
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今日は娘とデ－トでした。
シルバ－ウィ－ク中は忙しく家にいられなかったので今日が久々の休日。
一緒にランチして買い物してお茶しました。
来月、また一人暮らしをするので、今日は家電を見に行きました。
テレビ、洗濯機、冷蔵庫・・買わなくてはならないものがたくさんあります。
とりあえず必要なものは・・洗濯機らしい(笑)
みなさん心配しているだろう............浦和レッズの応援ですが・・・
今年は浦和、大宮と応援しているのでアウェイ参戦は控えています。
加藤選手がいる大宮をJ1に復帰することが目標なのでそれまでは浦和の写真もあまりないです。
来年のダ－ビ－が楽しみな私と加藤君(笑)
どっちを応援するかは・・・
昨年から眠れなかったり、夜中に目が覚めてしまうことが多く・・・朝がだるくて起きれないことがあります。
更年期が原因なのかと思ったりしていましたが・・・
これを読むと・・・なるほど当てはまるものがたくさんありました。
夏場は、、アルコ－ルを飲んでいたなぁ。。
ネコと寝ているなぁ～(>_
仕事で背中や肩こりがあるなぁ～
・・・ビタミン12、ビタミン6を夜に飲んでいた(>_
睡眠の途中で目覚めてしまうのは、不眠症以外に原因があるかもしれないのです！ 自分でも気付かない、意外なことが原因かも……。そして、それを改善したら驚くほど、よく眠れたという方も多いといいます。
今回は、アメリカの健康サイト『WebMD』の情報を参考に、睡眠途中で目覚めてしまう意外すぎる原因を4つご紹介します。
〇■1：ペットと一緒に眠る
米メイヨー・クリニックの睡眠障害センターの研究によると、ペットと一緒に寝ている人々の半数以上（53%）が、ペットによって睡眠を妨げられているという結果がでました。
なぜなら、ペットは人間と睡眠時間のサイクルが異なるため、夜中に突然起き出して動き回ることが多いので、それにより人間も気付かぬうちに何回も起こされてしまうということです。
〇■2：アルコール
お酒を飲むと、身体や精神の緊張がほどけて、眠くなりますよね。しかしそのあとに、身体がアルコールの血中濃度を下げようとするため、目が覚めてしまうのだそうです。
お酒は眠る2、3時間前までにしましょう。
×■3：胃食道逆流障害の症状がある
胃食道逆流障害とは、胃の中の物が食道に逆流して、胸やけ、痛みを起こす病気です。実は、不眠症や途中で目覚めてしまう人は、自分では気付かないうちに、その症状があることが多いとのことです。
〇■4：薬、サプリメント摂取
ぜんそくの薬や心臓疾患、高血圧のため薬を飲むと、夜中に目が覚めやすくなる傾向があるのだそうです。また、サプリメントでも、ビタミン12とビタミン6は、朝に飲むと目覚めがよくなるのですが、夜飲むと眠れなくなってしまうとのこと。
〇■5：痛みがある
多少、身体に痛みがあるだけでも、人は何度も目覚めてしまいます。特に、頭痛、背中の痛み、関節炎、線維筋痛と生理痛で目覚めてしまう人は多いようです。
とく慢性的な痛みがある人は、睡眠障害の影響を併用して持っていると言われています。自分では眠っているつもりでも、痛みがあるという時点で、睡眠状態が不安定になっているのですね。
△■6：疲れすぎている
仕事で疲れ過ぎていると、早く眠ろうとしても、なかなか眠りにつけない、もしくは、夜中に目が覚めてしまうことにつながります。身体や精神的に疲れ過ぎている時は、神経が緊張した状態なので、神経を弛めない限り安眠できないのです。神経の緊張をほぐすために、寝る前には十分くつろいで下さい。
今日は初の競馬場
実は・・・競馬好きな方がお亡くなりになり、生前話をたくさん聞いていたので
今日はここに来てみました。
浦和に競馬場があるのは知っていましたが、、浦和駅から歩いて15分位の住宅地にあるんですね。
最初は写真撮影で見ているだけでしたが、、同僚と買ってみようかということになり(笑)
まぁ・・なんにもわからず買ってみました～
どうしても背番号で見てしまう(笑)
走る前に 出てくるんですね～
明日は 武 豊さんが来るらしいです。
こんな三つ編みした馬がいます。
私が買ったレ－ス!!
オレンジ2番
半周回って、、ここで見えた瞬間・・・やった～!! と思いました!!
(￣▽￣)
やった～
払い戻し金にびっくり～
100円が・・・2840円になりました!!
ちょっと競馬を勉強してみましょうかね(笑)
昨日は幸手までドライブ～
4号線からずっと渋滞～
幸手権現堂
観光バスで来る人たちもいて賑わっていました。テント張っている人までいる
仮装した犬夜叉までいました(笑)
元気君・・・(笑)
入場無料なのに飼育されていてます。
ピンクと黄色もあるんですね。
帰りは栗橋線を通って帰りました。
今度は朝早くから来よう!!
昨日は熊谷陸上競技場にてホ－ムゲ－ム
年に一度の開催とかで大混雑。
Nack5スタジアムでもこんなに人見たことないのに・・・
黙祷・・・
関口選手・・・直輝のチャントと同じメロディー
久々に見るエジ・・・エジにやられました
ハ－フタイムの花火～
後ろ姿がどんどん頼もしくなってくる!!!
身軽～身体能力NO1
またまたエジに～
でもオウンゴ－ル
まぁ、、しょうがない!!
しかし、、ユニホ－ム着て応援して初めて負けました。。
私はそれが悔しい!!! 次の試合は東京、ジュビロ磐田と続く・・・気合入れてください!!
ランちゃん・・・
9月19日・・・永眠しました。
たくさんの楽しい思い出ありがとう・・・・。
写真は9/6・・・
病気がわかってから一ヶ月の命でした。
人間ならば100歳です。
天国で娘と戯れているかな・・私が逝くときには・・虹の橋で待っていてくれるでしょう!!
今日も浦和レッズは午後の練習が中止!!!
こっちに来ました!
加藤選手の声を聞くと安らぐねぇ～(笑)
今日のセ－ブ率・・・70%かな(笑)
NOBU のお酒は、、BBQでこの間飲んだそうです( *´艸｀)
味は・・普通だったとか(笑)
私は、、優勝したら飲むねぇ～
練習場に咲いていた花です。
黄色い花は目立って綺麗ですね。
花の形はコスモスに似ていますが・・・なんという花だろう。
先日行われた、さいたま市議会一般質問の動画がこちらから見れますのでご覧ください
http://www.saitama-city.stream.jfit.co.jp/?tpl=play_vod&inquiry_id=1067
１県費負担教職員に関する、財源と権限の移譲について
（１）現状について
（２）今後について
２さいたま市の区画整理事業について
（１）市施行、組合施行の現状について
（２）東浦和第二土地区画整理事業について
（３）今後について
（４）地域住民に対して周知の徹底
３スポーツを通した街づくり
（１）さいたま市がとらえる「サッカーのまち」とは
（２）さいたまシティカップについて、現在の進捗状況
（３）さいたまシティカップの今後の具体的なスケジュール
今日は金曜日開催。。。
仕事で疲れてしまったのでテンション下がっています・・・
ランちゃんと夕立が心配で一度自宅に帰りました。
スタジアムに着いたのは7時位でした。
試合開始にはかなりの雨が降り始めました。
ポンチョ忘れたので、、ちょっと困りましたが、、すぐに止んでくれました。
シュ－トはことごとく外れ、、枠にもいかず・・・
菅野選手に阻まれて、、得点ならず
槙野、西川選手の存在は大きいですね。
それだけ浦和の選手として定着していたんですね～
お盆が過ぎてから天気が悪い埼玉・・・
9月に入ってからもほとんどが雨。
今日も台風の影響で強い雨と雷
夕方にはちょっとこんな空も見れ、、、虹が見れました!!
今、また土砂降りと雷が鳴っています・・・・
みなさんの地域は大丈夫ですか??
明日の朝も雨が残りそうです・・気をつけましょう!!
今日はナビ第2戦
5失点したので6点とらなきゃ勝てない
5点とれたら延長か!! そこまで頑張ったら凄いよねぇ～と話していましたが・・・
なんと!!
今日はアルディ－ジャは天皇杯。。。塩田選手が先発かと思いきや・・・
加藤選手が先発している!!!
相手が東京Vだから??? ・・・心の中でアルディ－ジャも応援していました
浦和は・・・新潟を崩せず、、シュ－トすら打てない!!
後ろでパス回し・・・
陽介がかわいそう・・・サイドも活きないし
後半・・・
李が入って良かった・・結果論ですが、、前半からこのホ－メ－ションにしたら・・・
後半は生き変えりましたね!!
良く頑張ったよ!!
阿部ちゃん、、今日は誕生日。。GOAL～
ポストに当たって入った!!
雨がひどくなり、、ポンチョ着ないといけないくらいに吹き込んできた!
この後・・追加点をとりますが・・雨がひどくて撮影困難。
三点目が入ったときにはワクワクしたし、、4点目が捕れそうでとれない!!
悔しかったですね。
久々に悔しくて涙出そうになりました!