「あと2～3kg落としたいな…」って、ズバリ、思ってる！！

「＋3kgダイエット」が美しさの秘訣！

ですってよ～

Yahoo!の記事

アラフォー女の「ベスト体重」ってどれくらい！？

より


アラフォー女性であれば「あと2～3kg落としたい……」ぐらいがベスト！ 筋肉の上にうっすら脂肪が乗っている程度がセクシーで美しいと私は思います。

ふむふむ
ってか、この『私』って誰？ とも思いつつ

そう
ちょうどあと2～3㎏くらい落とした体重になりたいなと、常に思ってはいるのだけれども、なかなか落ちないんだよねぇ

でも、この記事読んで、自分としてはすごく納得できた

その理由は、

今、(前回のブログでも少し書きましたが)、
スマホのアプリを使って、毎晩5分～10分ほど腹筋トレーニングをしていて
現在、３ヶ月目に突入したあたりなのです

たまにサボる日もあったり(笑)、食事でのダイエットはほとんどしていないので、劇的なカラダの変化や体重の増減はない……のですが

ヘソの上の腹筋がうっすらついてきた感じがしているのと
ウエストのくびれがさらにハッキリしてきて、
風呂前の鏡を見ながらの自己ボディチェック(笑)では、「いや、なかなかイイカラダなんじゃないの」と、自分では思える時もあったりして……

なかなか凹まない下っ腹、なんとかしたいけど
女性はカラダの仕組み的にも仕方ないのかなー、とも思ったり

今は長い目でみて、腸内環境も整え中です
で、便活ーー (前回に戻る)


何事も、自分が嫌にならない程度で続けていくのが
未来で結果を出す秘訣！ ですね

* Dear Heart * 働く人のメンタル相談室

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