10月と断酒

10月が終われば、約3か月間断酒したことになります。

断酒した代わり(？)に、スナック菓子を食べるようになりました。

スナック菓子は、僕が大学生～社会人初期のころに食べすぎていました。

ここ数年間、スナック菓子を食べる代わりにビールを飲みすぎていましたが、スナック菓子が復活した形になります。

それでも、ビールを飲みすぎていたころに比べて、体は楽ですし、精神も安定していると感じます。やはり、アルコールの摂りすぎは体に悪影響を及ぼし、体の不調は精神に悪影響を及ぼすのだと思います。

断酒はこの先も継続しますが、近日、葬儀に出席します。

親戚もあつまり、おそらく酒もふるまわれるのですが、そこで酒を飲まずに居ることが出来るかがポイントです。

「医師に飲まないことを勧められている」という理由で、勧められても断ろうと思いますが、「葬式だからいいだろう」と、飲んでしまうのかもしれません。

1023(sun)

もうすぐ断酒3か月です。

このまま、断酒を続けることが出来そうです。

ビールを買わないようになって、食費が少なくなると予想していたのですが、意外に食費は減っていません。ビールを買わなくなった分、お菓子を買うようになったからでしょうか。

ビールを飲まなくなりましたが、休日の退屈な昼間や夜には、ビールを飲んで脳を麻痺させたいという欲求が出てきます。

今だったら、500ml缶を2本も飲めば、悪酔いしそうです。

（以前、2か月断酒した後に500mlを2本飲んだ翌日、二日酔いで会社を休みました）

やはり、僕はアルコールに弱い体質のようです。

現在、午前の2時過ぎです。おとなしく眠ればいいのですが、なんとなく夜更かししてしまいます。

ビールがない人生というのは、退屈ですが、アルコールは怖いので、断酒を続けようと思います。

食事も見直す必要があります。僕は35歳ですが、1㎝ほどの腺腫が大腸に見つかりました（切除済み）。そのまま放っておいたら、ガンになる可能性があるそうです。運よく見つかりましたが、他にもあるかもしれません。

ガンになるかどうかは、本人の意思でコントロールできるものでもありませんが、体に悪い習慣をやめることで、ガンになる確率を減らすことはできると思います。（たとえば、たばこはガンになる危険因子なので、たばこをやめることはがん対策になります）

しかし、ビールがない人生というのは退屈なものです。

金曜日の夜とビール

断酒して2か月と半月足らずです。

僕は曜日に関係なく飲んでいましたから、金曜日だから特別飲みたいということはありません。それでも、金曜日というだけで、ビールがおいしいだろうなと想像します。

風呂に入ってから、おいしいつまみでも食べながら、間接照明の部屋で、映画でも見ながら飲むビールはさぞおいしいことでしょう。

しかし、僕は今日、ビールを飲まずに眠ります。

確かに想像の中ではビールはおいしいですが、僕にはそんな上手な（理想的な）飲み方はできません。

おそらく、1本だけにしようと思っても、おさまらず、飲みすぎてしまうでしょう。

まだ断酒して間もないですが、せっかくなので、断酒は継続します。

3連休最終日の空虚

今日は3連休の最終日です。

先ほど、昼食として鯖缶とスナック菓子を食べました。

血糖値が上がると思うので、この後すこし散歩しようと思います。

昨夜から雨が降っていましたが、1時間ほど前にあがり、今は路面が濡れています。空の全体が雲におおわれていますが、層がうすくなってきたのか、太陽の所が明るくなってきました。

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休み中は「オーバーウォッチ2」ばかりやっていました。

これは面白いゲームですね。ただ、プレイ人口が多いうちは面白いですが、プレイ人口が減ってきて、マッチングできなくなってくると、もう面白くありません。

まだ始まったばかりなので、すぐにマッチングできますが、今後、どうなるかはわかりません。オンラインゲームの寿命は意外と短いものです。

PS5が欲しくて、Amazonの抽選（？）に申し込んだりしているのですが、当たる気配はありません。

しかし、よく考えてみると、PS5でやりたいゲームが、今は思い当たりません。

「地球防衛軍6」は、いつかPS5でやってみたいのですが、オフラインなので、急ぐ必要はありません。PS5が手に入ってから買えばいいからです。

PS4の「地球防衛軍5」は面白いゲームでした。ただ、敵がたくさん出てくるステージでは処理落ちがひどくて、カクカクになるのが残念でした。なので、PS5でやってみたいのです。

連休最終日だというのに、ゲームのことと、食事のことばかり考えています。ゲームも食事も、手に入りすぎて、食傷気味です。本当に欲しいものは何なんでしょうか。

10月8日（土・くもり）

今日は曇りです。

ここ2日ほど、この時期にしては寒いです。

それでも、現在は室温が21度と、過ごしやすい気温です。

3連休ですが、特にやることがありません。

20代のころは、連休には何かしなくてはという焦りのようなものがあったと思うのですが、30代後半に差し掛かったいま、それほど焦りは感じません。

仕事は、僕は「仕事しないおじさん」になりかけていますが、これからの日本社会は「仕事しないおじさん」に厳しくなると思うので、僕の境遇も厳しいです。

連休はオーバーウォッチ2で過ごそうと思います。

曇り空ですが、秋の曇り空は、それはそれで趣があるものだと思います。