リハビリ２

　今日は仕事から帰ってきてから近くのクアハウスへ入りに行く。露天風呂でゆったりしてから、ぬるいお風呂で腰を軽く揉みながらじっくりと・・・。そしてラベンダーの香りのするミストサウナとスキンミルクのお風呂で気分もスッキリ。
　体の疲れも取れたし、ゆったりできたし、もう最高！

リハビリ

　今日は久しぶりに整体に行った。不思議、不思議、終わった瞬間からなんだか体はサッパリとする。腰を痛めてから、自分でマッサージやストレッチをしてきて、だいぶ良くなってきてはいたのだが、やはりプロは違うものだ。

腰が・・・。

　今日になって、また腰がおかしくなっている。T-WALL東村山店の影響が出たのだろうか？あまり無理しなかったんだけど・・・。１０日の河又はキャンセルした。

登り初め

　今日は今年の登り初め、T-WALL東村山店へ。腰の調子はまあまあだった。易しい課題でアップしていたら、スタッフのＯさんが、ほんの少しだけ被っている壁にマントリングのおもしろそうな課題を作っていた。さっそく登らせてもらう。Ｏさんの課題はバランスやムーブがあって、とてもおもしろいと思う。その他にこの壁に課題があるのかと思って探したら、課題はまだ少ないのがわかった。それじゃぁと言うことで、課題作りに専念することとした。即席なので平凡な課題になってしまったが、６級、５級、３級とつくりました。特に３級は私が５級のつもりで作った課題でしたが、猛者も落ちてしまう課題で、３級にグレードアップ・・・？
私の今の状態で作っているのに、そんなはずないんだけどなぁ。