10月25日のトレーニングメニュー 2012年10月25日 | 自宅トレ 今日も仕事へ行く前に自宅でトレーニング。 3本指先掛け斜め懸垂と普通の懸垂、片腕だけを 意識した懸垂を織り混ぜて1セットを3セット。 腕がパンパンになった。