リハビリ2

水曜日にグラビティリサーチ銀座
大きなムーブはどうもできない。肩の痛みが怖くて、消極的になってしまっている。
何とかマンスリーの15までは登れた。

今日の土曜日。ベースキャンプ入間本店
右肩に負担がかからない3級を2本登ることができた。
2階の長物へ。11a、10c、10bのインターバルトレーニング。
今日は何とか3回落ちずに登ることができた。
グレードは低いけど、壁の中に居ることがつらい。やっとのことで
こなすことができました。笑
最後に右肩に刺激を与えるトレーニング。
右手で少しずつ遠いホールドを取る練習をやっておしまい。
左腕では片手でぶら下がることができるが、右腕ではできません。泣

リハビリ始めた。

年齢が大台になってからというもの、ろくなことがない。
去年の9月に右肩を悪くしてからというもの我慢して登っていたが、ついにあきらめて去年の11月中旬からレスト。この時点で今シーズンはあきらめた。そして走ったりしていたが、年末には風邪をひいて完全レスト。そのまま年越し。
1月7日を過ぎたあたりから右腕が少し上がるようになったので、ジムでリハビリ開始をしたけど風邪がぶり返して再びレスト。二週間経て、今日再びリハビリ開始。
4級はできたけど、右手ドーンのムーブが出てくると肩が怖くて登れない。
あきらめて二階の長物へ。10c10d11aは最初はできたけど、2回目以降はヨレて登れず。
持久力がまったくない。笑

ジムの1級が登れたぜ。

まぁ外岩はダメだろうな。
ということで、ベースキャンプへ。10時に着いたが、入ったのは10：20ころだったぜ。笑
G藤の兄ぃとルートトレーニングだぜ。
やさしいやつでアップしたが、最近はボルダラーとなった身体にはきつい。11cを何とか登って前腕パンパン。12a2回やったが登れず。(T_T)

あきらめてボルダーへ。1級が登れちまった。
愛があっていいぜ。

ベキャントレだぜ。

梅雨の晴れ間ってな訳だが、昨日はかなり降ったようだし、どうせ岩場はダメだろう。
昨日は仕事で遅くなり、休みも今日1日だけだし、やっぱし選択はジム。
G藤の兄ぃとルートをやったが、11c2本がやっとだったぜ。よえぇ。(T_T)
ボルダーは2級と3級が登れた。

6/15 久しぶりのベースキャンプだぜ

もういつ来たのかわからないくらいの久しぶりベーキャン。
ボルダーでトレーニングだぜ。3級6本、2級1本登ったぜ。
愛があっていいぜ～。愛にどっぷりと浸りたいぜ。ふふんっ。