日本酒足風呂

加圧のときに、たまにゲルマ温浴も利用する。

汗かくほど温まるし、家でも出来たらいいなぁって思ってたら

先生が、洗面器にお湯はって日本酒入れて足浴すれば？って　

なるほど！　日本酒風呂、美容にもいいらしいしね　

冬でもシャワーのみなので、温まることがない私。

さっそくチャレンジ　

３ℓ弱の湯に対し、日本酒１５０ｃｃは、多かったかな。

部屋中に、アルコールのニオイが充満し、ぽーっとしてくる　

洗面器ごと袋に包んで、ぽかぽか温かい…。


会社で懇意にしてる神社から譲ってもらったお神酒だから、ご利益もある？

一升瓶をせっせと担いでお持ち帰りした甲斐ありましたわ　

日本酒飲んで、人に言えないほどの苦くてバカな過ちがあるのに

学習能力のない私は、繰り返す。。。のはアル中かっ？　

ほんのり酔いで、昭和歌謡聴きながら、まったり夜時間を満喫中です。

屍のポーズ

兎にも角にも、今日一日、ホンキで眠かった　

特に午前中は、全く使い物にならなかった。

学生時代の授業中のような、ミミズ文字を書いてしまって

うちの部長に呆れられた。

このヒトも、勤務中にしょっちゅう寝てるクセに、今日は逆。

それに、意味不明な走り書きしてあったり、我ながら失笑　

お昼休みは元気だったのに、午後も、気付いたら寝てた、を繰り返す　

この激しい眠気と、やる気のなさは完全に比例する。

さっさと定時にあがり、ヨガ教室へ向かう。

ヨガは週一回、４年間通っている。

コンスタントに行ってる割に、上達してないのが不思議だが　

この４年の間に、ヨガブームがおこり、新しい生徒さんが増えた。

オシャレなヨガウェアに身を包み、素敵ヨガマット持参のＯＬ達の中で

肩身の狭い思いをしたこともあったが、マイポリシーを貫いた　

だって、ユニクロ系Ｔシャツとパンツ、常にレンタルマット。

このユルユルな感じが、継続を支えているんだと思う　


最後のポーズ、シャヴァアーサナといって、ただ仰向けに横たわって

脱力するリラックスな時間なのだが　

先生がそれを「屍のポーズ」といってて、そんな別名初めて知った。

いいネーミングじゃないの　

名の通り、屍のようにダラーンとして、５分くらいかな。

ラベンダーの香りと適度な重さのアイピローが、深い闇へと誘い込む。

ホンキで寝ちゃったけど、かなり目覚めスッキリ　

会社でも、屍のポーズをすれば、っていうか

少しでもホンキ寝すれば、睡魔と闘う一日にはならなかったのにね　

不毛地帯

昔に比べたら、永久とかレーザーとか脱毛の技術は飛躍的だ！

ムダ毛に悩む女子に、脱毛はオススメ。

濃かった様々な部位の毛が、今ではほとんど気にならない。

大昔、私はニードル（針）脱毛で両ワキを処理していたが、

激痛だし、めっちゃ金額高いし、時間も必要。

なのに、そのエステが逃げちゃったもんだから、

私にはエステ自体がトラウマなのです　

高額を分割クレジット払いだったけど、エステなくなっても支払いせよ

と、消費者金融ア○ムの、萬田銀次郎並みの取立て電話に追われ

苦い経験をしたこともありました…　

が、レーザー脱毛は、痛くなく短期間でキレイになれる。

味を占めた人間の欲望は、とどまることを知らない。

全身つるりんになりたい　

と、レーザーより安い、光脱毛にもトライ。

今日で４回目の施術で、だいぶ慣れてきたけど。。

とにかく、ド恥ずかしいです…ＶＩＯライン…　

普通に考えても、煌々とした電灯の下で、思い切り晒すワケで…　

キレイになるって、勇気とお金が必要なのね　


エステ周辺の恵比寿には、オシャレな店もあるけど立ち飲み屋も多い。

目当ての立ち飲み屋さんは混んでて入店できず、ホンキで残念　

変わりラーメン屋で、プラス生ビールと餃子で我慢　

脱毛後は、刺激物とお酒は避けるよう言われていたの、すっかり忘れてたよ。

あなたに首ったけ

暖かい日が続いたと思ったら、また寒さが舞い戻ってきて。。　

地球に優しくない私は、今日もエアコン温度設定２８度＆電気ストーブ。

毛糸のスカートに、湯たんぽ、レッグウォーマー、もこもこスリッパ。

これだけしても温まらないって、なんなの？　

この家は、屋外より寒いんじゃないか？


暑がりだけど冷え性な私は、一年中クールな女です。

末端部は特に血が通ってませんな。

けど、ポイントだけ温めると全身も温まってくるってのが

三つの首だそうです。

首、手首、足首　

末梢神経や血管が集まる首を温めることで、血流がよくなり全体が温まるとか。

ただ、個人的に手首周辺に何かがあると落ち着かないのだな　

腕時計、ブレスレット然り。

気合の人みたいに、寒くても腕まくりしちゃう。


「アフタヌーンティー・リビング」で買った足首枕。

ピンクのフワフワしてるＣ型のクッション、一目惚れだった　

けど、イマイチ自分の求めてる癒しにならず、使いにくくて、結局放置。

見た目カワイイから、ベッドのインテリアにしてあったけど

自分の両頸、顔周辺に置くと、不思議と睡魔に襲われるのです。

布団にもぐっても、寝つき悪すぎる私だったのに、

まるで、のび太のように、ワン・ツー・グー　

頸部を温めた結果でしょうか。

何とも言えない柔らかい肌触りと、埃っぽいニオイが、α波出してる。

もぅ、コレなしじゃ寝れない子供です。。　

しっかりと首を温めて、今宵もおやすみなさいませ　

ホームｄｅエステ

無意味な気合だって、自分でちゃんと分かってる。

明日は、飲み会　

しかもイケメン飲み会　

自慢したいっ　

でも内緒　

現実にどーこーなりたい、ってわけではない観賞用のメンズたち。

なのに、やっぱり乙女なのだな。

念入りにマッサージとかしちゃってる　

脂肪燃焼に効くクリームを足にたっぷりつけて

ＴＶ「あいのり」見ながら、揉みまくる。

そういえば、この「あいのり」３月で終わってしまうみたいだけど

私は、第１回目の放送から、ほぼ１回も欠かさず見ている　

１０年ですよ。

どんだけ人の恋愛に執着してるんだよ　

人のよりお前の恋愛をどうにかしろ、だっていうのも分かってる。


保湿のある「ロクシタン」のクリームマスクしつつ、久々のネイル。　

栄養が足りないのであろう私の爪は、すぐ割れてしまうから

強度が増す意味で、むしろプラスだったんだけど

例によって、めんどくさがりなので、ネイルアートも一過性の熱だった。

色とりどりに揃えたお高めネイルは、粘っこく糸引いていた…　

レーザー脱毛したのに出てくる指のムダ毛も処理しながら

手タレのごとく、ポージングしてみたりして。

我ながら、マヌケな姿だと、ちゃんと分かってる　

現実と妄想を行き来している、この思考回路からまだ抜け出せない。

プレ化粧水

人気のサイト「＠コスメ」をたまに参考にする。

美容雑誌に載ってるコスメって、比較的お値段の張る有名メーカーの

イチオシ商品が多いから、それに比べて一般人の生の声ってのがいい。

いつだったか、化粧水で一番人気だったのが「無印商品」の敏感肌用のそれ。

値段と効果でコストパフォーマンスがよい、という　

昨日の安かろう悪かろうじゃないけど、半信半疑ながら使いはじめて

半年たちました　

なにげに気に入っている　

ばしゃばしゃ贅沢に使えるのがいい。

ただ、冬になると保湿が足りなく感じるようになり、そろそろ変えるかな

と思い始めていたころ、コーセーのＣＭを見た。

そうだ、化粧水の前のブースター的なものを使えば、

この「ＭＵＪＩ」の化粧水まだ使えるかも　

以前、アルビオンで乳液先行型を行っていたが、

朝、忙しいときに２度も化粧水がめんどくさくて止めてしまったが

気が向いたときに、プレ化粧水を使えばいいか、と気楽に始める　

購入時にＢＡさんが、「面白いもの見せますね」と

私の右手に化粧水のみを、左手にプレ化粧水＋化粧水をのせたところ

あきらかに左手の方が化粧水が肌に浸透していくのを見た。

おぉ、実に説得力がある　

今朝は、早出出勤だったけど、プレ化粧水を丁寧につけていった。

なかなか良い感じ　

まだしばらくは、安いＭＵＪＩの化粧水にお世話になると思う　

自己メンテ

２５歳はお肌の曲がり角、とかいわれていたけど

本当に知らず知らずのうちに、老いは忍び寄るものだ　

３０歳手前で、自分にも若さが衰えてきたことを実感した。

オールしても深酒しても化粧したまま寝てもジャンクフードのみでも

お肌のサイクルがくれば自然治癒していたのに、

手厚い看護をしてあげても元に戻りにくくなってくる　

自分に甘い私は、いつまでも若いつもりで放置してきた。

年上の方と一緒のときは、自分はまだ若いんだ。

年下のコと一緒のときは、自分もまだ若いんだ。

褒められてきた肌も、毛穴と吹き出物としみが目立つ　

潤ってたすべすべな体も、乾燥して掻きまくり傷跡が目立つ　

それなりのお年頃になったら、自分で修正していかなくちゃダメなんだ。

そんなこと分かりきっているのに、ちゃんと出来ない私　

今日は、ドラッグストアでいろいろ買ってみた。

安かろう悪かろうなんて、きちんとしている人がいうのであって、

何もしてないお前は、とにかく始めることが先決なのだ。

コスメを買いまくって、保管したままの私は、もぅ卒業しなさい　

宣言したからには、肌を若返らせるぞぉ！　

朝チョコ

いつごろだったか、朝時間のビジネス書が流行ってました。

朝はやく起きて、時間を有効に使いましょう、という。

私は、朝が苦手です　

二度寝とかしょっちゅうだし　

２ヶ月前に、加圧の先生から「朝一で食べるチョコ」を奨められました。

先生も睡眠時間少ないけど、朝弱いけど、チョコのおかげで

スパッと起きられるようになった、とのこと。

糖分が血糖値を急激に上げ、脳や体にすばやくエネルギーを送る、とか。

あぁ、朝のビジネス本にも書いてあったなぁ、

けど、朝一でチョコなんて食べれないよ、って思いながら聞いてたら、

「松嶋菜々子ちゃんも実践してるわよ」って　

先生の前仕事柄、プライベートに芸能人の方も多いと聞いてた。

じゃ、私もやってみよう　

と、なぜかミーハー的に触発され、朝チョコを始めました　

クーベルチュールの割れチョコをひとかけ、起きてすぐ口に入れる。

まぁ、確かに目が覚めますよ。

寒くても眠くても、昔ほど、二度寝常習犯じゃぁなくなったかも。

今では、朝チョコは欠かせない。

てか、朝じゃなくても、チョコを欲する体になってしまった。

チョコレート中毒症か…(意味違)　

この歳で、顔中に吹き出物が大量発生しても、仕方ない　

なんでこんなにニキビができるんだろうと、新しい化粧品を

次々投入していったけど、チョコだったんじゃないか、って

今頃わかったよ。。

鏡みるたび、夏より太ったよなぁ、と思うが気のせいでしょう？

…私にとっての朝チョコの代償は大きかった、のだろうか。。

KA・A・TSU

もぉ、今日の「加圧」はスッゴイきつかった。。　

昨日のランニングの軽い筋肉痛があったから、余計にそう感じた。　

「加圧」に週イチで通い始めて、もう少しで３ヶ月になろうとしてる。

ダイエットはコレで成功しなければ止めよう、ってくらい

気迫とお金を出してるけど、

イマイチ効果を感じないのは、自分のせい？　

芸能人やセレブは、いくらでも美に投資できるでしょうけど

一般人の、しかも貧乏ＯＬには、一回の料金が重いわ　


成長ホルモンが出るから、お肌にも健康にもいい、らしいです。

それらの効果もあまり顕著に表れてるとは思えなくて。


まぁ、とにかく今は藁にもすがるような思いで、

信じてせっせとお金をつぎ込むしかないですな　

けど、何で私、そこまでして痩せたいんだろう…　

ランナー

ちょうど１年前から始めた夜のランニング

きっかけはダイエットだったけど、

ブームに乗っかり、すっかりハマってしまいました。

といっても自分ペースなので、１０日に１回、月１回とか、ゆるゆる…

疲れてバテた時、バスやタクシーで戻ってこれるようにと

自宅近くの幹線道路沿いを走っていますが、

意外とランナーが多いので、勝手に仲間意識持っちゃったりして


今日は、２ヶ月ぶりのランニングだったので、

いつもより早めにＵターンしたものの、裏道に入ってしまった。

けど、それが遊歩道に出て、結構走りやすかったなぁ

本当は、「Ｋ公園」や「Ｔ河川敷」でオシャレに走りたいけど

実際の私は、人相すら見えないような怪しい姿で走ってます

夜だし誰にも見られないから、気を使わなくてラク。

スポーツジムだと、ウェアとか何気にめんどくさいからね。

別に大会目指してるわけでもないし、本当に自分の気分次第。

それでも、ダイエット効果はあります！（…続ければ）

お正月太り、１ヶ月以内に修正しないと戻りにくくなる、って。。

頑張らねばーっ