足が棒

いや、ホントに足が棒のように細くなってくれりゃいいけどさ　

ひたすら歩きました　


会社が大型の連休に入る前に、

飲み仲間と景気づけしましょーや、ってことで中目黒で飲み～　


店のバイトくんの不手際があり、失礼しましたってサービス盛りだくさんしてくれ

結果的には、もの凄くいい印象で、飲み食いして帰ってきました　


で、その飲み仲間たちは、ダイエッター仲間でもあり、

飲んで食った代償は大きいっつーことで、歩いて消化しましょ、って

中目黒から三軒茶屋まで歩いた　


その後、みなさんと別れてからも三軒茶屋から自宅まで歩いた私。

以前も（2/6ブログ）歩いて帰ったことがあるが、

同じ区内でも結構な距離があるわけで、そこに酒も入っており、

途中にトイレ休憩（コンビニ）を挟みながら、ヘロヘロになって帰宅。。　　


着いたときは、足の関節が曲がらないくらい、疲労度ＭＡＸでござった。。　

なのに、体重計ったら増えてた…　

やっぱ、歩いたくらいじゃぁ、飲み食い分はなかったことにできないのね　

ドコ見てんのよっ！

誰かに見られてる…ってのは、常に緊張を保てるし

小さな変化も気づいてもらえるのは、嬉しいときもある、、、　　

だけど。。　

普段から、自分はアイシャドウを欠かさずいれるんだけど

今日は、aiko風に？目尻に黒のアイラインを太めにいれただけで出勤。

そんな変化にいち早く気づいたのは、上司（60超おっさん）　

「目元の化粧を変えたね？」

…って、なんかヤなんだけど。。　


「髪型いつもと違うね」「吹き出物できたね」「目が充血してるね」

って、いつも過剰なチェックをしてくる。。　


好みの人に言われるのと

むしろ見られたくない人に言われるのと、

同じ一言でも、まるっきり意味合いが違うよねぇ　

港未来

お天気もよく、みなとみらい散歩に、もってこい日和でした　


赤レンガでは、今日までフラワーガーデンやってたよ。

お花、癒されるね～　

来年は、横浜赤レンガ倉庫、創設100周年だって　



みなとみらいが好きな場所である理由のひとつに

店が密集してて便利、ってとこもある　

東京に点在するお店が、横浜支店ってことで一集してるから、見やすいのだよ。


…と、いうことで。

先週オープンした、みなとみらい１０９（イチマルキュー）にも行ってみたよ。　

クイーンズスクエアん中に、地味～にあって、気づかなかった　

やっぱり、マルキューといえば、渋谷なのよね。

同じ店舗が入ってても、横浜仕様で展開してるみたいなんで、

とても、、マルキューとは別物の、普通のショッピングモールみたいでした　


私は、空気読まないおばちゃんなんで　　渋谷マルキューでも、

自分の半分くらいの歳のコ（え？）に混じって、躊躇なく入りますが

それに抵抗ある場合は、みなとみらい店の方が、入りやすいかも　

いかにもなギャルっぽいお客は、見かけませんでした。

ファミリー層でゆっくりお買い物できて、いいかもです　


ヒール　　なのに、一万歩以上歩いて、足イタイ　

楽しくて歩き過ぎちゃうから、みなとみらいん時は、スニーカー　　じゃなきゃね。

若干お疲れ気味

爽やかにヨガに励んだ後、

自分的には、かなりめかしこんで、婚活という名の会に出かけた　

…

まぁ、結果はどうあれ、楽しかったからヨシとする　

「つけま」に「つけ毛」

普段の私と、随分違ってみえるのね～。

変身の際には必需品なアイテムだわ　



なんか、婚活にも限界あるよなぁ。。　

今、候補の人たちも素敵なんだけど、

やっぱり一癖も二癖もあるから、残ってたんですね、ってカンジなんだもん。

もちろん、自分も含めて言うんだけどさ。

いい人ってのは早々に売れていくよね　

残り物に福があるなんて、そんな美味しい話は、婚活の世界においては

ない、、に等しいくらいの確率の低さだろう　

だったら、もう、誰でもいいじゃんよ、私～。

カンタン手作り

兎にも角にも、スコーンが大好き　

ホロホロ崩れていくスコーンに、クロテッドクリームとジャムをつけて。。

お店によって、味も食感も見た目も、全然違うから

自分のお気に入りを見つけるのも、また楽しいわけさ　

しかし、大して材料費かかってないだろうに、値段は高いとこが多い　

手作りもするけど、なんかメンドクサイし。。　

今回は、本当にカンタンで美味しいスコーンの作り方を教わりました。


動物性脂肪の生クリームから、ハンドミキサー使ってバターも作ったの。

分離して絞り出た液体が、バターミルク　

バターミルクっていうと、名前はカロリー高そうだけど、

脂肪分が取り除かれた液体なので、カロリーも低いし、

カリウム、カルシウム、ビタミンＢ１２が豊富で、消化もよくて、乳酸も多い。

そんなサイコーなバターミルクを、牛乳の代わりに使った　



薄力粉２００ｇに対し、砂糖は大１と１／２。

甘いスコーンが多い中で、この絶妙な加減がちょうどいい　

砂糖入れないレシピもよく見かけるけど、ゼロだと味に締りがないんだよね。



大雑把に手早くやることが、サックリとしたホロホロスコーンになるらしい。

この基本に、いろいろアレンジかけて自己流にしていくのをオススメする、と。

強力粉で作ってみたり、牛乳のかわりに人参ジュースでもいい、

もちろん具材をいれてお菓子風にも、お食事風にも　


お菓子作りって、作る前は気合が必要だけど、

こんなカンタンに気軽に出来るなら、お菓子作りも身近に感じるわ　

活動計

仕事の所用で、某Ｙ電機に行きました　

社員間の情報連絡には、骨伝導的なトランシーバー　　でやりとりしてるのだが

ものすごい言葉で社員を叱った後に、私の対応には瞬時に営業用に切り替わった。

ちょっとコワかった。。　

どの販売員も過剰な笑顔はなく、淡々と仕事をこなしてるように見えた。


さすが売り上げトップだけあって、社員教育も徹底してる。。。のか？

とはいえ、家電量販店ではココが一番すきかな　


ついでに、万歩計が欲しくて探してた　

アナログな万歩計が壊れちゃったのだ。

一日歩いて、一万は軽く超えただろぉ～、とウキウキして確認したら

５９６歩…って、アレ？　　

…みたいなショックをもう味わいたくないので、デジタルな万歩計を、と見てたら

最近は技術が進んでるのねぇ～　

歩数だけじゃなくて、生活全般の消費量もカウントしてくれるのね。

活動量計って、事務仕事や家事などの歩く以外の動きにも対応してるの。

これなら、ダイエットにもハリが出ていいんじゃない？

お買い上げ～　

一日に自分がどのくらいの活動量なのか、計測が楽しみ。

ZOO

横浜にあるズーラシア動物園に行きました　

開園して10年は経つけど、お初　

この近くが私の本籍地なんだ。

昔の写真では、私もこの辺で育ったようだけど。

懐かしい～なんてもんじゃなく、記憶は微塵もありません　


さてさて。

ズーラシアは４０ｈの広大な敷地に、動物メインの自然あふれる柵がない動物園。

動物にとっては、狭い檻の中でストレス溜めて人間様にジロジロ観察される…

そんな環境とは無縁の、のびのび生活できる住処　

希少動物が多いのも、種の保存を行っていくことも目的の一つなんだって。


ただ、自然があふれすぎて、動物が奥の端っこへ隠れてしまうと

遠すぎて、、どこにいるのかすら分からないような、、　　

たまたま時間が悪かったのか、みんな寝てるし、、　

まぁ、それもこのズーラシアの良い意味の特長なんでしょうね　



念願だった、「オカピ」

顔はキリンで、下半身がシマウマ　





お尻がキュート　＆美味しそう　





こないだの姫路城への旅行んときも、隣接してる市立動物園に立ち寄ったんだ。

ちょうど一年前には、野毛山動物園も行ったねぇ。

オトナも子供も楽しめて、水族館に並び、癒しスポットだね。

しかも、ここは広いから結構な運動量になりました～　

もちもちバタバタ

最後のパン教室、フランスパンを作りました～　

もちもちして、美味しいのぉ　

写メ失念。


帰りに、たねやの柏餅を購入～　

味噌餡が、激ウマですわ。

こちらも、もちもちして、美味しいぃ　




午前中に、知り合いのコサージュ展示即売会へ　

近所のカフェの片隅に、かわいらしいお花のアクセサリーが並んでた。

ココアと夏みかんのケーキに舌鼓を打ちながら、優雅な時間をひとり過ごす　



さて、夜はこれからプールバーへ出かけます　

プロの実力を目の当たりにしたら、私も少しはコツが分かるようになるかしら。

しかし、なんだかバタバタだな。。　

もしもドラえもんが

社長から書籍の注文を頼まれた（秘書も兼ねている雑用係…）

紙切れには、著者とタイトルが。。　

「もしドラ」　…？　


いつもだったら、ネットでちゃんと調べて注文するのだけど

メンドクサイ、基、仕事が忙しくて、そのままいつもの契約してる書店に

FAXにて注文をしてみた　

ドラえもんの、もしもボックス的な、たられば物語かしら、と無関心でいたら、

書店から電話があり、「そのタイトルは短縮です」と　

「もしも高校野球の女子マネージャーがドラッカーのマネジメントを読んだら」

略して「もしドラ」だそうです。





あ、、そういえば朝のＴＶで、売れてるとか言ってたかな。。

知らなかったわ～　

売れに売れてる書籍らしく、入荷に日数を要します、だって　


野球部のマネージャーがドラッカーの経営本を手に、甲子園に行く目標を掲げて

組織を変えていくという、物語的な経営本のようです。



高校時代、陸上部のマネージャーをやり、一身上の都合で辞めたけど

自分のことも管理できないのに、人のことなんてマネジメントできないわ、

そう思ってきたけど、そんなのとは全然違う話なんでしょうね　


よく分からないけど、社長が読み終わったら、その本を借りたい。。　

ベース

何事も、基本が出来れば応用が利く、っていうよね～　

今日のヨガのレッスンは代行だったけど、

アイアンガーヨガってのを初めて行いました　

先生が、ひとつひとつのアーサナをしっかり見てくれるので

今までやってた基本的なポーズも自己流だったことがわかりました　

ヨガっぽい難解なポーズも久々にやって、疲れたけど楽しかったなぁ。


昨日は、ビリヤードの基本の姿勢を注意されたのだ　

基本が崩れると、そこから一歩先へ進めないんだよね。

私には向いてないんだわ、とレッスンをやめようと思ったけど

もう一度、基本を見直してみようと思った　

先を急ぐあまり、基礎を疎かにしていたのはあるかも。

もしくは、基礎がちゃんと身についていなかったのかも。


建築物も然り、勉強法も、料理も、和の道も、生き方すべてが

基本あっての応用なわけよね。。

手がけたこと、諦めるのは、もう少し先でもいいよね