チョコレート

最近、チョコレート
よく食べるよなぁ～～～！
お酒を控えると
こうなるのか？？

アーモンドやピーナッツが入ったものが
大好きです！！

お・も・て・な・し

最近はなんでもかんでも
おもてなし、おもてなしと・・・
確かに良いことだと思うが
どちらかというと
お・も・い・や・り
の方が重要かと思います。

８キロランニング

昨日は久々に８キロランニング。
怪我をしないために
ゆっくりと無理のないように。
しかも、土と芝生の上で。
キロ７分３０秒を越えるペース。
走り出して１キロ過ぎ、
やはり肉離れのふくらはぎが痛みだしたが
何とか８キロ走れました。
ウォーキングでは汗をかきませんが
軽いジョギングでもびっしょり。
気持ちいいー