暑すぎる日は温泉に避難〜

本日は、朝から暑かったので、やせがまんしないで昼には温泉に避難しました。
温泉は車で15分の、近場の熱い露天風呂のあるところ・・気持よかった〜


車ではエアコンを使うようになりました。
帰宅すると部屋が蒸し風呂状態・・扇風機を回しています〜


65歳にもなると、脳梗塞や心臓病が心配です。
食事にも気をつけましょう。菜食主義です・・


骨の健康に重要な栄養素と聞いて
まず思いつくのがカルシウムではないでしょうか？
カルシウムは骨を構成する材料になりますから、
摂取量が少ない人は積極的に摂る必要があるでしょう。
また、カルシウムと合わせて摂ることが勧められる栄養素に
ビタミンDやマグネシウムがあります。


青い文字の部分は、
ネット注文しているパルの注文書から引用しました。

そういえば、ネット注文したA80・・・ちょっときついです〜笑
今度はB85・・・。