半日断食・・・いつの間に

あの衝撃の体重測定から

2キロ減りました（笑）

あと1キロ落とさねば🐷

生活時間軸がすっかりズレまくってます

1日スケジュールは

朝 8時起床 洗濯してる間にヨガ🧘‍♀️

    9時イーグルくん起床🌅

   10時半くらいまでボッー🐷🐷

   11時半までYouTubeでドMトレーニングして追い込む😱😱😱😱

昼12時 朝食兼昼食 

   午後から買い物やお掃除や勉強

夜  6時に夕食

     0時就寝 で1日が終わる

無意識に夕食から次の食事まで18時間

空けてるのが良いらしい🤗

確かに便秘さんが快便になってるー

カラダの調子が良いのでアル