スロートレーニングの本

先週に引き続き、本を買った、同じお店で。大型書店は場所検索が出来るから、ある場所が分かって大変便利。でも、在庫有りの表示だった本が見つからず、別の本にした。でも、著者が同じだから、まあいいか。それと、DVD付きだった。これなら、実際の動作が分かって便利だ。ところで、実践はまだやってません。

石井直方、谷本道哉、共著「スロー＆クイック　トレーニング　新版」というもの。前の石井さんは、よくテレビに出ている人ですね。元ボディビルダー世界三位だそうです。

この本は、スロートレーニングとクイックトレーニングの両方とその組み合わせについて書かれていました。文字が少ない絵本（写真本）みたいなというか、マニュアルですな。