今日の体温 ３６．７６
周期３２日目 高温期１２日目
今日はまた上がってくれました。
でも体温表は最高にガタガタです！！
さぁどうにでもなれぇ～
ユンは普段超快便さんなんですが、
なぜか土曜日から便秘なんです
突然出なくなりました・・・。
高プロの薬（ガバザール）の副作用なんでしょうか？
でもこの薬３週間前から飲んでるけど、土曜日まではスッキリ快便だったん
ですけどねぇ～。
ポッコリお腹になってきて苦しいよぉ～。
早く出ろぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ
→参加中！押してちょ♪
周期３２日目 高温期１２日目
今日はまた上がってくれました。
でも体温表は最高にガタガタです！！
さぁどうにでもなれぇ～
ユンは普段超快便さんなんですが、
なぜか土曜日から便秘なんです
突然出なくなりました・・・。
高プロの薬（ガバザール）の副作用なんでしょうか？
でもこの薬３週間前から飲んでるけど、土曜日まではスッキリ快便だったん
ですけどねぇ～。
ポッコリお腹になってきて苦しいよぉ～。
早く出ろぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ
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この時期って下手にお薬は飲めないし辛いね～
おばあちゃんの話、とても感動しました。
私はおばあちゃん孝行が出来なかったので
ユンさんは月1でも顔みせに
行ってることもすごいなぁって思います。
～一番感動した言葉～
でもおばあちゃんの
「待ってるねんで」という一言・・・
私まで嬉しくなっちゃいました。
普段ならないから気づかなかった。
お腹減らないなぁ～って思ってたんだけど・・・。
もともとおばあちゃんにはすごく気にかけて
もらってたから、今出来る事しないとバチがあたっちゃいます
もともと頑張り屋のあばあちゃんなので
ひ孫みたらもっと元気に頑張ってくれると思うので
私もおばあちゃんの気気持ちに答えられるように
頑張らないと
私も今日で周期31日目、高温期15日目です。
同じくらいのドキドキですね。
でも私はすでに下腹部痛がぁ・・・
便秘って、本当に辛いですよね。
お腹は出るし、お肌は荒れるし。
腹筋運動をして、腸を動かすといいみたいですよ。
腰を回したりねじったり
お風呂の中で、お腹を時計回しにさするのもgood
快便な人が便秘になると辛いよね。
私は、子供の頃から便秘だよー。中学生くらいから、整腸剤を飲んだことのあり、薬があまり効かなくなってしまった。しかも、２０代前半くらいは、ぽっこりお腹がイヤで、あまり溜まっても無いのに薬を飲んだりしてたので・・・最悪な状況に・・。
でも、結婚して野菜を沢山食べて、そしてお水を飲むようになってから、毎日ではないけど、３日１回くらい出るよ。
そこで学んだのが、気にしないこと！！！変に気にして、トイレを粘るとストレス？？が溜まるのか、ますます出ない。気にしないでいるとしたくなる。最近はPCに向かうとしたくなるぅ。
あっごめん、私の実況は聞きたくないよね～。
ユンちゃんも、野菜食べて、あとお風呂とかにしっかり入って、あとは気にしない！！これがオススメ☆
後半は体温見るの怖いもんね。。。
そうか、便秘には腸を動かすのがいいんだ！！
お風呂のお腹マッサージやってみよっと♪
肌が荒れる前に出さねば！
ありがとう☆
そりゃ大変だ。
薬も効かないと大変だけど、今は少しづつ
出るようになってよかったね。
薬が効かないのは私の頭痛と一緒だね（＾＾；）
水の摂取する量は少ないから
出るまで多めにとろうっと♪
あとは、気にしない事ね！！
了解☆
ポッコリお腹も気にしな～い！